아니 그 좋은걸 왜 끊어....
글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여
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밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화
아니 그 좋은걸 왜 끊어....
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먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 ....
그동안 잘 먹어왔으니
기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다
그리고 건강한 돼지가 되었습니다.
그러면 근육돼지됩니다
생각외로 안그렇습니다.
먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다.
제가 산 증인입니다.
체중 변화가 1도 없습니다.
허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;;
원래 고기가 더 무겁자나영
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
밀가루는 먹어도됨
다른 탄수화물을 줄이면 그만..
탄수화물 과다인건 확실하니 뭐
끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것
밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서
그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기
물론 gi낮으면 좋죠
다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요
글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ
ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ
원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐....
운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까?
의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ
아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데
아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함
밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠..
더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등...
특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라..
그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨...
저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다
성격이 정말 더러워지더군요....