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밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화

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아니 그 좋은걸 왜 끊어....
글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여
댓글
  • pctools 2019/02/03 20:57

    먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 ....

    (MrI4Ae)

  • sirii 2019/02/03 20:58

    그동안 잘 먹어왔으니
    기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다

    (MrI4Ae)

  • 인생은timing 2019/02/03 20:59

    그리고 건강한 돼지가 되었습니다.

    (MrI4Ae)

  • 안녕하지못한하루 2019/02/03 20:59

    그러면 근육돼지됩니다

    (MrI4Ae)

  • 투덜`s 2019/02/03 21:19

    생각외로 안그렇습니다.
    먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다.
    제가 산 증인입니다.
    체중 변화가 1도 없습니다.
    허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;;

    (MrI4Ae)

  • sirii 2019/02/03 21:29

    원래 고기가 더 무겁자나영

    (MrI4Ae)

  • 독불장군™ 2019/02/03 20:57

    ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

    (MrI4Ae)

  • 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 20:59

    밀가루는 먹어도됨
    다른 탄수화물을 줄이면 그만..
    탄수화물 과다인건 확실하니 뭐
    끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것

    (MrI4Ae)

  • 인생은timing 2019/02/03 20:59

    밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서

    (MrI4Ae)

  • 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 21:02

    그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기
    물론 gi낮으면 좋죠
    다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요

    (MrI4Ae)

  • 8년째자게중 2019/02/03 20:59

    글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ

    (MrI4Ae)

  • 고구미 2019/02/03 21:04

    ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ

    (MrI4Ae)

  • sirii 2019/02/03 21:04

    원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐....

    (MrI4Ae)

  • katzung 2019/02/03 21:06

    운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까?

    (MrI4Ae)

  • 고구미 2019/02/03 21:07

    의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ

    (MrI4Ae)

  • 아얏♡ 2019/02/03 21:14

    아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데
    아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함

    (MrI4Ae)

  • 갈대숲 2019/02/03 21:14

    밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠..
    더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등...
    특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라..
    그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨...

    (MrI4Ae)

  • alss 2019/02/03 21:41

    저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다
    성격이 정말 더러워지더군요....

    (MrI4Ae)

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