아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여
https://cohabe.com/sisa/910343 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 sirii | 2019/02/03 20:56 9 5503 아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여 9 댓글 pctools 2019/02/03 20:57 먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 .... (ZFv2uT) 작성하기 sirii 2019/02/03 20:58 그동안 잘 먹어왔으니 기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다 (ZFv2uT) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 그리고 건강한 돼지가 되었습니다. (ZFv2uT) 작성하기 안녕하지못한하루 2019/02/03 20:59 그러면 근육돼지됩니다 (ZFv2uT) 작성하기 투덜`s 2019/02/03 21:19 생각외로 안그렇습니다. 먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다. 제가 산 증인입니다. 체중 변화가 1도 없습니다. 허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;; (ZFv2uT) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:29 원래 고기가 더 무겁자나영 (ZFv2uT) 작성하기 독불장군™ 2019/02/03 20:57 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ (ZFv2uT) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 20:59 밀가루는 먹어도됨 다른 탄수화물을 줄이면 그만.. 탄수화물 과다인건 확실하니 뭐 끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것 (ZFv2uT) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서 (ZFv2uT) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 21:02 그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기 물론 gi낮으면 좋죠 다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요 (ZFv2uT) 작성하기 8년째자게중 2019/02/03 20:59 글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ (ZFv2uT) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:04 ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ (ZFv2uT) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:04 원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐.... (ZFv2uT) 작성하기 katzung 2019/02/03 21:06 운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까? (ZFv2uT) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:07 의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ (ZFv2uT) 작성하기 아얏♡ 2019/02/03 21:14 아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데 아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함 (ZFv2uT) 작성하기 갈대숲 2019/02/03 21:14 밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠.. 더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등... 특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라.. 그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨... (ZFv2uT) 작성하기 alss 2019/02/03 21:41 저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다 성격이 정말 더러워지더군요.... (ZFv2uT) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (ZFv2uT) 작성하기 신고 글쓰기 목록 라이카Q 질문있습니다 [3] 달려라뚜 | 2019/02/03 21:16 | 2142 중국이 여러개로 분열 되었습니다. [30] 무디 블루스 | 2019/02/03 21:11 | 2126 네팔의 생리기간 격리 관습..21세 여성 또 숨져 [11] 올해제일잘한일 | 2019/02/03 21:10 | 3059 남친이 딴 여자랑?.GIF [28] 키넛 | 2019/02/03 21:08 | 2665 비디오 테이프 녹화 레전드 甲 [29] 도리통 | 2019/02/03 21:08 | 2635 [후방주의] 마음이 넓은 여자가 , 표정도 풍부한 이유 . JPG [17] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:07 | 2724 영화 덩케르크가 매우 불편한 사람들.jpg [44] 국내한조챔피언 | 2019/02/03 21:07 | 3404 여자친구 : 오빠 ㅠㅠ 나 너무 힘들어 ㅠㅠ 회사그만둘까 ? [27] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:06 | 5715 중국에서 후라이팬 샀는데...이거??? [16] Å절묘한손길£ | 2019/02/03 21:05 | 2082 한국에서 도입이 시급한 부자개혁 . JPG [24] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:01 | 4416 책상정리했는데.. 전선정리함 추천 부탁좀.. [46] 어떻게하면잘해요 | 2019/02/03 21:01 | 4651 야무지지 못한 유부녀 [30] 귀여운고스트 | 2019/02/03 20:59 | 5606 미군에 입대한 한국인들 [35] VistaPro★ | 2019/02/03 20:58 | 5428 쿨타임 됐으니 다시 보는 전설의 알바. [41] 人生無想 | 2019/02/03 20:56 | 5757 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 [19] sirii | 2019/02/03 20:56 | 5503 « 35161 35162 35163 35164 35165 35166 35167 35168 (current) 35169 35170 » 주제 검색 실시간 인기글 판매점에서 장난치는 것 같은데 어찌할까요?? 지금 3호선 안인데...jpg 한국 중위연령 근황 8~90년대를 황금기라 하며 부러워 하는 현 10~20대들에게 아는형님 이경규편이 대단한 이유 . jpg 극후방)벗고보면 엄청난 거유.gif 전직 아이돌 츠자 몸매 (후방주의) 여자소방관 서양ㅇ동이 안꼴리는이유 MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 야!!! 걔 팬티 흰색이야!!!! 8시반 부터 여친님한테 연락이 없습니다. 와이프가 카톡 보냈는데 왠 남자가 우리집에;;; 靑 "핵추진잠수함최첨단 정찰자산, 우선 구입개발 대상"(상보) 아이폰X가격 ㄷ ㄷ ㄷ 사회안흔한 아파트 대표.jpg 나도 이거 구매했다.. 조루 극복해볼게요! 정준X 몸에 있는 문신.idiot 리아 有 [후방주의] 전국에 단 한대뿐인 제 소중한 애마 로체 소개 올립니다^^ 어제 운전하다 쫄려서 뒈질뻔.jpg 빡침이 느껴지는 류...ㅡ.ㅡ (有) BBK 김경준, 이혜훈 관여 증언.jpg 친구가 짬뽕먹는 팁 돈을 빌렸으면 값읍시다.jpg 살인해도 무죄 여자와 남자가 싸우는 이유.jpg 주갤러의 개인용 주식 전광판 결국 몬헌에 나와버린 이상성욕 모드.jpg 유전자에 각인된 흥분감. 미제대장의 본모습 강남 아파트 헌옷 수거함 클라th.jpg '땅콩회항' 박창진, 조현아 상대 손해배상 소송 패소 이런게 베스트 가면 망한 커뮤니티라며? 잘나온 커피퍽 보고가라 시화방조제 과속 오토바이 사망사고 검찰 최종 결과 나왔다네요 (한문철tv) 돌쇠를 유혹하는 몸매좋은 마님 . JPG 아직도 썩은... 펩시콜라 vs 코카콜라 루시우:디바..너도왔구나 축구경기 갑분썰.gif 양정철 전 비서관이 기자들에게 보낸 문자. 미래의 미국 소방관들 상상도 수준 X-T2에서 JPEG로 찍을때만 필름시뮬레이터가 먹히나요? [타] 초미니지름러.. 18대 대선에서 문재인과 안철수의 회동후 왜 그렇게 서로 말이 달랐는지. 물렸더니 다음 날 강해져 버렸다.jpg 문재인대통령(진) 오늘 최고의 토론이었습니다. 평양답사기(발췌) 저가 코스프레 근황 중2병들의 마음을 사로잡은 소닉캐.jpg 자랑하는 사람들 너무 싫네요 등쪽은 조금 남기고 커트해주세요 성범죄 저지른 여자가 군필 남자들 조롱하는 나라 내친구지만 2070화를 연재한 만화 작가의 마음가짐.jpg 잧까님들이 욕먹는 또다른 이유 여행렌즈질문이용 욕설주의)유튜브 광고 3대장 똥맛 체험해보기 와...소름끼치네 전우용님] 인간성 상실...악마를 보았다! 핸드폰만 쳐다보는 요즘 어린놈들 만화..jpg 버튜버) 저녁글도키 같이 카풀하시는분 입니다.
먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 ....
그동안 잘 먹어왔으니
기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다
그리고 건강한 돼지가 되었습니다.
그러면 근육돼지됩니다
생각외로 안그렇습니다.
먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다.
제가 산 증인입니다.
체중 변화가 1도 없습니다.
허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;;
원래 고기가 더 무겁자나영
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
밀가루는 먹어도됨
다른 탄수화물을 줄이면 그만..
탄수화물 과다인건 확실하니 뭐
끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것
밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서
그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기
물론 gi낮으면 좋죠
다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요
글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ
ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ
원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐....
운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까?
의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ
아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데
아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함
밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠..
더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등...
특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라..
그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨...
저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다
성격이 정말 더러워지더군요....