아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여
https://cohabe.com/sisa/910343 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 sirii | 2019/02/03 20:56 9 5507 아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여 9 댓글 pctools 2019/02/03 20:57 먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 .... (drtDZS) 작성하기 sirii 2019/02/03 20:58 그동안 잘 먹어왔으니 기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다 (drtDZS) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 그리고 건강한 돼지가 되었습니다. (drtDZS) 작성하기 안녕하지못한하루 2019/02/03 20:59 그러면 근육돼지됩니다 (drtDZS) 작성하기 투덜`s 2019/02/03 21:19 생각외로 안그렇습니다. 먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다. 제가 산 증인입니다. 체중 변화가 1도 없습니다. 허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;; (drtDZS) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:29 원래 고기가 더 무겁자나영 (drtDZS) 작성하기 독불장군™ 2019/02/03 20:57 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ (drtDZS) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 20:59 밀가루는 먹어도됨 다른 탄수화물을 줄이면 그만.. 탄수화물 과다인건 확실하니 뭐 끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것 (drtDZS) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서 (drtDZS) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 21:02 그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기 물론 gi낮으면 좋죠 다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요 (drtDZS) 작성하기 8년째자게중 2019/02/03 20:59 글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ (drtDZS) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:04 ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ (drtDZS) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:04 원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐.... (drtDZS) 작성하기 katzung 2019/02/03 21:06 운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까? (drtDZS) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:07 의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ (drtDZS) 작성하기 아얏♡ 2019/02/03 21:14 아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데 아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함 (drtDZS) 작성하기 갈대숲 2019/02/03 21:14 밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠.. 더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등... 특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라.. 그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨... (drtDZS) 작성하기 alss 2019/02/03 21:41 저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다 성격이 정말 더러워지더군요.... (drtDZS) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (drtDZS) 작성하기 신고 글쓰기 목록 남친이 딴 여자랑?.GIF [28] 키넛 | 2019/02/03 21:08 | 2666 비디오 테이프 녹화 레전드 甲 [29] 도리통 | 2019/02/03 21:08 | 2636 [후방주의] 마음이 넓은 여자가 , 표정도 풍부한 이유 . JPG [17] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:07 | 2725 영화 덩케르크가 매우 불편한 사람들.jpg [44] 국내한조챔피언 | 2019/02/03 21:07 | 3405 여자친구 : 오빠 ㅠㅠ 나 너무 힘들어 ㅠㅠ 회사그만둘까 ? [27] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:06 | 5716 중국에서 후라이팬 샀는데...이거??? [16] Å절묘한손길£ | 2019/02/03 21:05 | 2083 한국에서 도입이 시급한 부자개혁 . JPG [24] Angbriel Tosh | 2019/02/03 21:01 | 4417 책상정리했는데.. 전선정리함 추천 부탁좀.. [46] 어떻게하면잘해요 | 2019/02/03 21:01 | 4652 야무지지 못한 유부녀 [30] 귀여운고스트 | 2019/02/03 20:59 | 5607 미군에 입대한 한국인들 [35] VistaPro★ | 2019/02/03 20:58 | 5430 쿨타임 됐으니 다시 보는 전설의 알바. [41] 人生無想 | 2019/02/03 20:56 | 5758 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 [19] sirii | 2019/02/03 20:56 | 5507 프로 유튜버와 시청자 근황 [29] daisy__ | 2019/02/03 20:55 | 4034 이 동네 남자들은 참 못생겼네... [15] 가나쵸코 | 2019/02/03 20:55 | 3971 흔한 일본의 피규어 .jpg [20] 모에칸 | 2019/02/03 20:55 | 3182 « 35161 35162 (current) 35163 35164 35165 35166 35167 35168 35169 35170 » 주제 검색 실시간 인기글 지금 3호선 안인데...jpg 판매점에서 장난치는 것 같은데 어찌할까요?? 한국 중위연령 근황 아는형님 이경규편이 대단한 이유 . jpg 8~90년대를 황금기라 하며 부러워 하는 현 10~20대들에게 극후방)벗고보면 엄청난 거유.gif 서양ㅇ동이 안꼴리는이유 靑 "핵추진잠수함최첨단 정찰자산, 우선 구입개발 대상"(상보) MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 전직 아이돌 츠자 몸매 (후방주의) 멋진 아이디어지만 내 수업의 요지를 망쳤어! 온갖 보정은 다 받았는데 원피스 최약체.jpg 세상에서 가장 통쾌한 짤.gif 학생의 로망 교생선생님 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ ㅈ같은 학생에서 선물을 주는 담임선생님. 야!!! 걔 팬티 흰색이야!!!! 찰진 ㅊㅈ VS 여우같은 ㅊㅈ 차 이부분 긁힘 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 有 독심술이 생긴 알라딘 매장 직원.jpg [후방주의] 와이프가 카톡 보냈는데 왠 남자가 우리집에;;; 어쩌다 블프때 지른 카메라 가방이 왔네왔어.. 장비 90% 가 다 들어가네요.ㅎㄷㄷㄷㄷ 우리가 변비에 잘 걸리는 이유.jpg 리바이스 vs 유니클로 자본주의의 노예가 된 러시아의 현실 여자소방관 인구 수를 베이스로 만든 세계지도.JPG Fujifilm X Raw Studio 라는 프로그램이 나왔는 데... 키모노)연필.manga 변하지 않은 언론 A7M3 + 2470gm 풍경사진 스폰지밥 현지화 레전드 공사장의 마이클 잭슨.gif 크롭바디들도 굉장히 좋아져서 풀프레임을 일반인들이 살 필요가 없나요? 갑자기 분위기 형제의 나라.hpg 오막포 vs EOS R 구매 고민입니다. 서로를 평가하는 배트맨과 슈퍼맨 고소장 적었습니다...(최대한 객관적 진술) 방송100분 토론 사회자 마지막 멘트 이거 말하는거 아닌가요?.jpg 아..안돼 그만둬!! 한국 VS 중국.jpg 김병장 얼터 소니로 오고 크게 변한 점. 북한은 이미 이니 손안에.jpg NIKON Z7 Z6 연사에 대해 정리해 드립니다. 삼각대 높이 여쭙니다. 귀족과 노예 망가.manhwa 미국 제재 안무서운 러시아.JPG [진심] 개 쌍욕 얻어먹을 각오하고 글을 씁니다. 운전주차관련 정준X 몸에 있는 문신.idiot 오늘 군대가는 작가 인텔 시퓨 문제로 보안패치 하셨나요?? a7r3 가격이 다시 오르고 있네요 사회안흔한 아파트 대표.jpg 현상금 사냥꾼이 천사를 사냥하는 manga 8시반 부터 여친님한테 연락이 없습니다. 소니 미러리스 카메라 쓰시는분들 계신가요? 7m3 무음설정 방법? 마이크로닷 가난하지 않았나유?? 리아 有 da16-45렌즈 광축 틀어짐 없이 정상인지 궁금합니다. 전국에 단 한대뿐인 제 소중한 애마 로체 소개 올립니다^^ GD 현역 부적합 판단한 백골부대 어이가 없네 ㅋㅋㅋ A7M3 바디 2장씩 찍히는 문제관련 이건 중국 좀 본받읍시다.
먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 ....
그동안 잘 먹어왔으니
기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다
그리고 건강한 돼지가 되었습니다.
그러면 근육돼지됩니다
생각외로 안그렇습니다.
먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다.
제가 산 증인입니다.
체중 변화가 1도 없습니다.
허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;;
원래 고기가 더 무겁자나영
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
밀가루는 먹어도됨
다른 탄수화물을 줄이면 그만..
탄수화물 과다인건 확실하니 뭐
끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것
밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서
그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기
물론 gi낮으면 좋죠
다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요
글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ
ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ
원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐....
운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까?
의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ
아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데
아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함
밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠..
더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등...
특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라..
그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨...
저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다
성격이 정말 더러워지더군요....