아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여
https://cohabe.com/sisa/910343 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 sirii | 2019/02/03 20:56 9 5504 아니 그 좋은걸 왜 끊어....글구 다이어트는 운동으로 해야지 왜 먹을걸 줄여 9 댓글 pctools 2019/02/03 20:57 먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 .... (MrI4Ae) 작성하기 sirii 2019/02/03 20:58 그동안 잘 먹어왔으니 기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다 (MrI4Ae) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 그리고 건강한 돼지가 되었습니다. (MrI4Ae) 작성하기 안녕하지못한하루 2019/02/03 20:59 그러면 근육돼지됩니다 (MrI4Ae) 작성하기 투덜`s 2019/02/03 21:19 생각외로 안그렇습니다. 먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다. 제가 산 증인입니다. 체중 변화가 1도 없습니다. 허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;; (MrI4Ae) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:29 원래 고기가 더 무겁자나영 (MrI4Ae) 작성하기 독불장군™ 2019/02/03 20:57 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ (MrI4Ae) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 20:59 밀가루는 먹어도됨 다른 탄수화물을 줄이면 그만.. 탄수화물 과다인건 확실하니 뭐 끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것 (MrI4Ae) 작성하기 인생은timing 2019/02/03 20:59 밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서 (MrI4Ae) 작성하기 워쓰리™in濠洲 2019/02/03 21:02 그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기 물론 gi낮으면 좋죠 다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요 (MrI4Ae) 작성하기 8년째자게중 2019/02/03 20:59 글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ (MrI4Ae) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:04 ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ (MrI4Ae) 작성하기 sirii 2019/02/03 21:04 원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐.... (MrI4Ae) 작성하기 katzung 2019/02/03 21:06 운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까? (MrI4Ae) 작성하기 고구미 2019/02/03 21:07 의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ (MrI4Ae) 작성하기 아얏♡ 2019/02/03 21:14 아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데 아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함 (MrI4Ae) 작성하기 갈대숲 2019/02/03 21:14 밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠.. 더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등... 특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라.. 그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨... (MrI4Ae) 작성하기 alss 2019/02/03 21:41 저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다 성격이 정말 더러워지더군요.... (MrI4Ae) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (MrI4Ae) 작성하기 신고 글쓰기 목록 야무지지 못한 유부녀 [30] 귀여운고스트 | 2019/02/03 20:59 | 5607 미군에 입대한 한국인들 [35] VistaPro★ | 2019/02/03 20:58 | 5429 쿨타임 됐으니 다시 보는 전설의 알바. [41] 人生無想 | 2019/02/03 20:56 | 5758 밀가루 끊으면 생기는 놀라운 변화 [19] sirii | 2019/02/03 20:56 | 5504 프로 유튜버와 시청자 근황 [29] daisy__ | 2019/02/03 20:55 | 4034 이 동네 남자들은 참 못생겼네... [15] 가나쵸코 | 2019/02/03 20:55 | 3971 흔한 일본의 피규어 .jpg [20] 모에칸 | 2019/02/03 20:55 | 3181 경제국제금융센터 "한국 부도위험 역사적 저점 수준".jpg [66] jay-jeter | 2019/02/03 20:55 | 4892 봉사활동 후기. (얼공주의) [10] 햄릿과요릭★ | 2019/02/03 20:54 | 4903 혐주의)이거좀 안그리면 안되나요.jpg [28] 흐물컹 | 2019/02/03 20:54 | 4590 전분이랑 물을 2대1비율로 섞은거.gif [22] 심장이 Bounce | 2019/02/03 20:53 | 4688 아이돌[아이즈원] 방금 전 김민주 얼빡샷 ㄷㄷ.gif [23] 연민정 | 2019/02/03 20:53 | 4108 알바보다 못 버는 직업 [27] 다림 | 2019/02/03 20:52 | 3813 언제부터 자게가 고소 고발이 난무하는 곳이었나요 [17] #사진 | 2019/02/03 20:52 | 5263 박명수 : 선생님 연예계에서 누구랑 사귀셧어요?? [2] 언니거긴안돼 | 2019/02/03 20:52 | 6011 « 35161 35162 (current) 35163 35164 35165 35166 35167 35168 35169 35170 » 주제 검색 실시간 인기글 지금 3호선 안인데...jpg 판매점에서 장난치는 것 같은데 어찌할까요?? 한국 중위연령 근황 8~90년대를 황금기라 하며 부러워 하는 현 10~20대들에게 아는형님 이경규편이 대단한 이유 . jpg 靑 "핵추진잠수함최첨단 정찰자산, 우선 구입개발 대상"(상보) 극후방)벗고보면 엄청난 거유.gif 서양ㅇ동이 안꼴리는이유 여자소방관 야!!! 걔 팬티 흰색이야!!!! 전직 아이돌 츠자 몸매 (후방주의) 8시반 부터 여친님한테 연락이 없습니다. 와이프가 카톡 보냈는데 왠 남자가 우리집에;;; MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 나도 이거 구매했다.. 조루 극복해볼게요! [후방주의] 아이폰X가격 ㄷ ㄷ ㄷ 정준X 몸에 있는 문신.idiot 사회안흔한 아파트 대표.jpg 리아 有 전국에 단 한대뿐인 제 소중한 애마 로체 소개 올립니다^^ 친구가 짬뽕먹는 팁 돈을 빌렸으면 값읍시다.jpg 유전자에 각인된 흥분감. 주갤러의 개인용 주식 전광판 멋진 아이디어지만 내 수업의 요지를 망쳤어! BBK 김경준, 이혜훈 관여 증언.jpg 어제 운전하다 쫄려서 뒈질뻔.jpg 빡침이 느껴지는 류...ㅡ.ㅡ (有) 여자와 남자가 싸우는 이유.jpg 결국 몬헌에 나와버린 이상성욕 모드.jpg 펩시콜라 vs 코카콜라 미제대장의 본모습 살인해도 무죄 온갖 보정은 다 받았는데 원피스 최약체.jpg 학생의 로망 교생선생님 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ '땅콩회항' 박창진, 조현아 상대 손해배상 소송 패소 이런게 베스트 가면 망한 커뮤니티라며? ㅈ같은 학생에서 선물을 주는 담임선생님. 강남 아파트 헌옷 수거함 클라th.jpg 아직도 썩은... 리바이스 vs 유니클로 세상에서 가장 통쾌한 짤.gif 돌쇠를 유혹하는 몸매좋은 마님 . JPG 잘나온 커피퍽 보고가라 (사진/음성有)애견이발기 AS 업체 사장에서 막말을 들었습니다. 루시우:디바..너도왔구나 방송100분 토론 사회자 마지막 멘트 이거 말하는거 아닌가요?.jpg 어쩌다 블프때 지른 카메라 가방이 왔네왔어.. 장비 90% 가 다 들어가네요.ㅎㄷㄷㄷㄷ 축구경기 갑분썰.gif a7r3 가격이 다시 오르고 있네요 (클로저스) 종종 하던 통돌이 위광 2배 확률 이벤트의 정체.JPG (약후방)러시아 여인들의 추위대처방법 더민주 의원들이 전부 대선 유세 열심히 하는 이유 네이버는 포기하지 않았습니다. 평양답사기(발췌) 양정철 전 비서관이 기자들에게 보낸 문자. 저가 코스프레 근황 변하지 않은 언론 여자 유투버는 역시 이쁘고 몸매 좋으면 미래의 미국 소방관들 상상도 수준 Fujifilm X Raw Studio 라는 프로그램이 나왔는 데... 자본주의의 노예가 된 러시아의 현실 찰진 ㅊㅈ VS 여우같은 ㅊㅈ 갑자기 분위기 형제의 나라.hpg
먹는 거 9, 운동이 1이라고 했 ....
그동안 잘 먹어왔으니
기존대로 잘먹구 운동하면 됩니다
그리고 건강한 돼지가 되었습니다.
그러면 근육돼지됩니다
생각외로 안그렇습니다.
먹는걸 안늘리고 운동하면 될것같은데, 건강한 돼지가 됩니다.
제가 산 증인입니다.
체중 변화가 1도 없습니다.
허리띠는 2칸반이 줄었지만.... ^^;;
원래 고기가 더 무겁자나영
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
밀가루는 먹어도됨
다른 탄수화물을 줄이면 그만..
탄수화물 과다인건 확실하니 뭐
끊으란 것도 아니고 필요한만큼만 먹으면 되는 것
밀가루 끊는게 좋아요. gi지수가 높아서
그저 탄수화물 섭취량에 대한 원론적인 얘기
물론 gi낮으면 좋죠
다만 밀가루 음식이라고 무조건 gi높은거 아녜요
글루텐.. ㄷ ㄷ ㄷ
ㅁㅊㄴ들어 화장품, 주사맞고, 지방흡입하고 그 ㅈㄹ왜하니 운동하면 다 해결되는데 ㅠ.ㅠ
원래 그런 인생이라 돌고 돌아서 가는거죠 뭐....
운동보다 힘이 덜들어서 그러지 않을까요. 아님 하다하다 안되니까?
의지가 없는겁니다. 힘든거 싫어해 헬스9년차 인데 저도 처음 헬스 할때 6개월은 지옥이였다는 ㅎㅎㅎ
아내랑 밀가루 끊은지 한 당 되어가는데
아직은 괜찮네요 가끔 라면이나 짜장면이 땡기긴 함
밀가루가 나쁜게 아니라 많이 먹으니 문제인거죠..
더구나 말가루면...쿠키 빵 국수 등등...
특히나 단거 짠거 매운거 같이 먹게될 가능성이 99.9%라..
그리고 배가 쉽게 꺼져서 또 먹게됨...
저도 정제 탄수화물 밀가루랑 설탕 줄이고 운동 하니까 3개월 동안 15킬로 뺐습니다
성격이 정말 더러워지더군요....