치매예방을 위해 피해야 할 음식

1.해산물(조개,바다생선,바다갑각류)
예전 바다가 오염안되고 깨긋할때는 우수한 단백질 공급원이지만
지금은 바다에서 하는 핵실험,공장 및 생활 폐수무단 방류,
썩지않는 플라스틱 쓰레기등의 바다의 오염으로 인해
각종 중금속,각종방사능물질,미세플라스틱을
바다의 어류,조개등의 갑각류들이 먹고 살고 있습니다.
특히 참치나 대형어종들은 중금속,방사능,미세플라스틱에
심각하게 오염된 상태입니다.
중금속,방사능,미세플라스틱은 치매에 치명적으로 작용합니다.
2.천일염
천일염도 오염된 바닷물을 햇빛에 말려서 만든 소금인데
온전할리도 없고요.
또한 플라스틱 장판에서 오염된 바닷물을 증발시키기 때문에
치매에 치명적인 환경호르몬까지 덤으로 나옵니다.
암염이 가장 좋고 차라리 정제염 먹는게 그나마 좋습니다.
3.구워서 먹는 육류
육류 소비의 증가를 맞추기 위해
성장 호르몬,집단 사육시
전염병 예방을 위한 과도한 항생제를
가축에게 주사하거나
사료에 넣어서 키우고 있습니다.
성장호르몬과 항생제는 몸의 면역체계와 균형을 무너트릴 수 있습니다.
육류를 드신다면 꼭 삶아서 나쁜 성분을 조금이라도 제거한 후
야채와 곁들어 먹는게 가장 좋습니다.
4.아질산나트륨이 들어간 가공식품들
훈제오리,훈제가공햄,스팸,어묵,햄버거패티등..
아질산나트륨은 심각한 발암물질입니다.
5.팜유가 들어간 음식들
라면,빵,과자등을 만들때 고소한 맛을 내기 위해
거의 팜유로 튀기고 있습니다.
팜유는 야자유로 몸속에 흡수되도
고체상태로 혈관장애를 일으킵니다.
즉 혈관성질환과 치매에 지명적입니다.
치매예방을 위해 먹어야 할 음식들로는
현미,오트밀,콩,삶은 고기,삶은 계란,견과류,마키베리,아사히베리류,
무가당 요거트등입니다.
워킹데드 보면서 미래에 치매에 빠진 사람들이
세상을 뒤덮을걸 암시한다고 생각하면서 봤거든요.
65세가 넘어서 치매에 걸리고 남은 세상을 살아간다면
워킹데드의 좀비와 다를께 머가 있습니까?