일반 평형 하면서 숨쉬는겨 어떻게 하는건가요?
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얼굴 물 밖으로 나올 때 숨 확 마시고
물 안에서 코로 천천히 숨 뱉어요
음 파...
음 파...
이 연습을 괜히 하는게 아닙니다.
수영할 때..
숨쉬는 것 부터 훈련해야 합니다.
개구리를 잘 관찰 하세요. ㄸㄸㄸ
평영 단계면 자유형, 배영으로 호흡은 어느정도 자연스러워졌을 단계예요.
하다보면 되요. 첨에는 20미터도 힘들죠
물밖에서 파~ 하면서 팍 내뱉고 습or흡 하면서 훅 마시고
물 안에서 코로 뽀롤로로롤롱 내뱉고.
물속에서 많이 뱉어야 물밖에서 많이 마실 수 있어요