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점프 스쿼트.gif

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댓글
  • 칼프란츠 2018/05/27 19:57

    그럼 잘못하고있는겨

  • 정성욱 2018/05/27 19:56

    탱탱한거보소 ㄷㄷ

  • 금강무적 2018/05/27 20:18

    무슨 이게 스쿼트의 정석임... 그럼 역도 선수들은 스쿼트를 잘못하는 겁니까? 스쿼트는 90도까지는 굽혀줘야 정석이라 할수있는데

  • 정성욱 2018/05/27 19:56

    탱탱한거보소 ㄷㄷ

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  • 참치마요참지마요 2018/05/27 19:56

    초보자가 하면 다음날 아침에 로봇처럼 걷게 됨

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  • 리린냥 2018/05/27 19:56

    무릎 관절 : 응기잇!

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  • 칼프란츠 2018/05/27 19:57

    그럼 잘못하고있는겨

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  • 리린냥 2018/05/27 19:59

    스쿼트 할때 무릎관절 너무 굽히면 오히려 않좋음. 김연아가 스쿼트 정석 보여주는데 그렇게 많이 안내려감. https://www.youtube.com/watch?v=CXkIkzKTHOI

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  • 김치칼국수박 2018/05/27 20:12

    집에서 하면 무릎 아프던데 지금까지 운동한게 아니였다니...

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  • 익명-zA5MjEz 2018/05/27 20:15

    풀스쿼트 만능론도 있지만 일단 까딱하면 무릎 작살나는 운동인거 확실함

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  • 익명-DYzNjY3 2018/05/27 20:16

    스쿼트도 종류 여러개 있는거 아니었음?
    발벌리는 종류만 있고 엉덩이는 딱 저정도가지만 내려가는건가?

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  • fndsmn 2018/05/27 20:17

    풀스쿼트가 좋은건 맞는데 만약 까딱하다가 자세 살짝 풀면 그대로 무릎 아작임

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  • 금강무적 2018/05/27 20:18

    무슨 이게 스쿼트의 정석임... 그럼 역도 선수들은 스쿼트를 잘못하는 겁니까? 스쿼트는 90도까지는 굽혀줘야 정석이라 할수있는데

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  • Lee_DANDI 2018/05/27 20:18

    종류가 많음

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  • 금강무적 2018/05/27 20:21

    김연아가 하고있는건 쿼터스쿼트인데

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  • Lee_DANDI 2018/05/27 20:21

    스쿼트는 무릎보다야 허리 부상이 제일 많이 나는 운동이지,
    풀 스쿼트 시에 벗윙크 안나게끔 깊이 조절하고
    허리가 아프면 기립근과 내전근을 키우고 벌리는 각도를 더 넖히면서 하고 무릎이 아프면
    대퇴이두근이 무게를 못 견뎌서 안으로 휘는거니깐 컬 류 운동으로 다 발전 시키던가 해야 하고

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  • Concentrate!!! 2018/05/27 19:56

    와우

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  • BROKEN_Evo 2018/05/27 20:10

    트루 슬라브 고프닉 인정합니다

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  • H.B 2018/05/27 20:10

    하와와와아

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