피티 시작한지 한달째..
솔직히.. 트레이너분이 시키신 대로 식이요법은 잘 안했습니다. ㅠㅠ
대략 2키로 정도 빠졌긴 한데..
체력이 엄청 좋아졌네요.. 몸도 글코..이걸로 넘 만족 하지만...
이제 트레이너분이 시키는 대로 식이요법도 다 할려구요..
진짜... 피티가 비쌀수도 있지만..
어차피 혼자서는 맘 먹어도 잘 못해서 ㅠㅠ...이렇게 라도 좋아 지니...
암튼... 플랭크 자세 하는데... 유지시간, 자세 갑자기 훅 좋아져서
트레이너도 놀랄 정도 ㅎㅎ
https://cohabe.com/sisa/418790
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개인 pt 비용이 대략 얼마쯤 하나요? 저도 pt좀 받아 볼까해서요
1회 5만원정도 잡으면 되는 것 같더군요.
20회 끊으셧어요?
1회 보통 1시간 아닌가여
pt가 돈값은 하죠~~
힘들게 만드셔야
아까워서라도 요요 막더라고요
저희는 아파트 단지라 1회 2만7천원
10번 하고나서 100번 끊었네요
우와 엄청 저렴하네요...!
식단 조절만해도 한달에 2~3kg 쭉쭊 빠져요~