하루 두시간씩 3~4년이면 가능한가요
빨간두건 쓴 사람요
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평생요
님말씀대로 가능은한데 먹는거 겁나신경써야 저런 몸 나와요
뭘 모르는 사람이나 근돼근돼하지..
헬쓰트레이너 들이군요
2년 3년 아닐까요? 식습관도 중요하구요
일단 운동보다 먹는걸 ... 정리하셔야.
어깨 보니 로이더 네요
저정도면 일반인이면 10년이상해야 ㄷㄷㄷㄷㄷ
아마평생 해도 못할거에요 ㅋㅋ
음식조절하고 빡시게하면 올해안에가능
밥먹고 숨만쉬면 맨 오른쪽 몸만들 수 있습이다.
수도승 따귀 칠 정도는 되야...
기간 보다는 엄청나게 집중해서 해야 합니다. 즉 10년간 해야하는게 아니고, 1~2년 미친듯이 프로처럼 헬스에만 집중해야 저런몸이 됩니다. 바디빌더들도 비시즌에는 저상태 계속 유지하기 힘들어요
여성 2분, 얼굴은 어리고 몸매는 와~~
1년정도 해서 체지방 30.2에서 16.1로 줄였습니다.
첨엔 식단다 짜고 술도 끊고했는데 먹는 즐거움이 없어져서 우울해지더군요 그냥 먹을꺼 먹고 살살빼고있습니다.
장기전으로 해야지 너무급하게빼면 요요옵니다.
로이드 없이 하시려면 한 5~7년 걸리겠네요
근데 그것마져도 제대로 몸쓸줄 모르면 10년해도 안됨요