(피부 때문에 먹어보려 하시는 분들이 뷰게에 많으실 거 같아.. 여기 씁니다..)
아니.. 적어도 하실려면
체질검사 + 평소 체내 수분 보유량 검사(체수분 측정) 다 하시고 과량 섭취 후 수분 보유량 상승폭 확인하시고 해요.. (아니 해주세요...)
그러면 신체가 수용할 수 있는 수분 섭취량을 알 수 있거든요..
필요치 이상으로 물 섭취 계속하시면 신장에 무리가 많이가요..
근데 완전히 맛탱이 가기 전까진 자각 증상도 업슈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5년전 쯤에 같은 헬스클럽 다니던 지인 한분도.. 하루에 물 몇리터 이상 먹어야 좋다더라하고 시도때도 없이 생수 들이키다가..
지금까지 투석 받어요.. 물론 앞으로도 계속..........
근데 최근에 또 후배 입원했길래 뭔일인가 연락해봤더니만..
티비에서 물 많이 먹는 연예인 보더니 따라한답시고 하루에 2.5L 이상 먹기하다가 또 급성 사구체 신염....... 하...
신장은 회복도 안된단 말이유 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
PS.
혹시 물 많이 먹기하고 계신데
요즘따라 피곤하시다던가
오줌 색이 빨간빛이 보인다던가
유난히 오줌에 거품이 많아진거 같다던가
혈압이 평소보다 높아졌다던가
하시면 우선 멈춰유!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
맞아요 막 물먹어야지하고 억지로 벌컥벌컥 하지마세요 ㅠㅠ
저도 물 좋아하지만 최대한 많이마셔도 1l 정도밖에 안마셔요..그것도 종일요...한잔마시고 한참뒤에 화장실다녀왔다가....또 한참뒤에..
피부좋게한다고 물 억지로 2l, 2.5l 막 마시면 탈나기 쉽상인듯요...
맞아요 물먹기는 진짜 개개인마다 효과가 엄청달라요. 저는 하루2리터 먹지만 어릴때부터 그래 와서 익숙한상태라 괜찮은거지 안먹던사람이 갑자기많이먹으면 몸에무리올수있어요!
개인적으로는 운동이 최고였습니다 아침에 운동장 뛰고 땀낸후에 샤워하고 화장하면 진짜화장 잘먹어요bb 물섭취도 자연스레 늘구요!
저는 반대로 물먹는 하마인데... 특히 짠거 먹고 나서나 술먹고 나서는 페트퍙 2병은 마시거든요 보통은 하루에 2리터 마시는데 그냥 목이 말라서여 ㅠㅠ 그래서 화장실을 너무 자주 가요 물 무조건 많이 먹는거 별로 안좋아요 다들 조금씩 늘리시고 그리구 커피랑 차를 생수랑 많이 드시면 그냥 화장실만 자주가게 되니 수분섭취로 드실거면 생수 이외에는 마시지 마세요
저는 습관적으로 물을 많이 마시는데 혹시
"체질검사 + 평소 체내 수분 보유량 검사(체수분 측정) 다 하시고 과량 섭취 후 수분 보유량 상승폭 확인하시고 해요"
이건 어디서 검사?검진 받는 건가요?
물 많이마셔주는게 피부에도 몸에도 좋지만 그것도 과유불급이죠.
하루 1L~2L 정도만 마시는게 좋다고합니다!
맞아요..적정선이 있는거에요.
물을 얼마만큼 마셔야 한다는 법은 없습니다. 사람 몸무게에 따른 계산 같은 것도 시중에 나돌지만,
의학계에서 권장하는 바로는 그냥 본인이 목이 마를 때 적당히 마셔주면 제일 좋다고 합니다.
그리고 한 번에 많은 양을 마시기 보다 미지근한 물을 조금씩 마시는 게 좋습니다.
제가 하고 싶은 말이여요
이것 때문에 물만 먹어도 살찐다는
말이 있는거지요.
제가 수분대사 안좋아
차전자피나 가르시니아등 물을 많이 먹어야 하는
다이어트 식품이 효과가 없었거든요.
물을 많이 먹으면 붓고 몸이 괴로우니까요
차라리 전 수박이 좋았어요.
실컷 먹고나면 소변 좍 나오면서 몸도 가볍고
피로도 풀리고.
회일적으로 누구에게나 저용되는 법칙이란건
있을수가 없다고 생각하네요..
하루 네다섯컵정도는 어때요?
환자분들에게 물을 좀 마셨다고 갑자기 급성 사구체 신염이 생기다니...
원래 면역성과 신장이 안좋던분이 물을 마시면서 해당 증상이 있는걸 발견하게 된게 아닐까 싶어요.
그리고 신장이 맛탱이 가기전까지 모르신다고 하셨지만
신장기능에 5단계로 분류하는데 1-2단계만 되어도 몸이 아프다는 증상 충분히 나와요.
(4-5단계는 투석 받거나,근 시일내에 투석 받아야 하는 상태)
게다가 해당 환자들의 평소 생활습관이나 지병을 알 수 없는 부분이고 무조건적으로 물을 원인이라고 하기엔 좀... 무서운 괴담(?)이 아닐까요.
뭐 오늘 할당량 못채웠으니 2L 원샷해야겠다! 하고 막 마시지 않은 이상 신장에 무리 줄 정도로 물 섭취하기도 어렵습니다.
물을 많이 마시면 신장이 건강한 사람은 잘 걸리지 않지만 신장이 좋지않은 사람은 물중독증에 걸릴 수 있습니다. 근데 급성사구체신염은 세균감염으로 인한 것이라고 알고있습니다.
궁금한게 있는데 투석받으신다는 분은 신부전인것 같은데 그 원인이 의사가 물을 많이 마셔서 그런거라고 얘기했나요?
급 궁금해서 물어봅니당 제 전공이 의료쪽이라서요
저는 스타벅스 그란데 크기 보틀에 물 가득 담아 마시면 그전에 있던 거 + 물 포함해서
화장실 세번은 가야한다는 ㅡㅡ....
그래서 전 최대 1리터 정도만 마시려고 해요
아니면 화장지 소비 장난 아녀요ㅋㅋㅋㅋ
물을 많이 마셔서 생긴 병이라기 보단 원래 신장이 안좋아서 부작용(?)이 생긴게 아닌가 싶어요. 명의(신장병 관련)에서 보니깐 의사샘은 하루2L 정도(10잔의 물)의 물을 먹고 저염식을 해야 신장병을 예방하고 병의 진행속도를 늦출수 있다고 하던데요..
저는 다른 이유지만....
메니에르 병을 앓고 있어서 많이 못마셔요 ㅠㅠ
처방되는 약에 꼭 이뇨제가 들어가는데 몸에 있는 물을 빼내야 하는데 물 많이 마셔버리먼 도로아미타불이라고 물도 많이 마시지 말라고 하시더라구요....ㅎ
저분의 병자체를 물많이마신거랑 연관짓기는 좀... 무리같아요...
저는 1.5리터~2리터가 적당한 물의양이라고 생각하고요.
또 위에분말처럼 2L 원샷으로 마시지 않은 이상
신장에 무리가갈 정도로 물 마시기는...힘들지싶네요
전 맨날 차랑 물 달고 사는데 화장실도 별로 안가요..
몸이 적응했나ㅜ갑자기 신장이 걱정돼는..ㅜㅜ
너무 비약이 심하신듯..
전체적인 맥락없이 물이 범인이라니..
그리고 소화기관 약하신분도 식사전후로 물많이 드시지마세요.
저 진짜 물많이 마실때 하루종일 물을 입에 달고 살았는데 직장생활하면서 점심먹고 오후에 계속 홀짝홀짝..결국 배가 남산만큼 불러오고 한달동안 화장실도 못갈정도로 심한 변비에 걸렸어요. 변비에 좋다해서 물은 더 먹고..속은 계속 더부룩하고 먹은건 내려가질않고. .몇년을 고생했죠. 요즘 밥먹고 오후에는 식촛물이나 구연산 희석물 조끔씩만 마시고 식후 소화효소제먹거든요. 변비나음 더부룩함 줄어들었네요
음.. 물 많이 마시면 확실히 효과는 좋습니다 제가 물 많이 마시기 효과를 정말 많이 봤어요!
그...아이가 달라졌어요인가? 거기 나왔던애가 정신적으로 문제있는데 물먹는습관 잘못들여서 사망한사건있지않나요? 무도에도 나왔던 소아과전문의 여자선생님나오는 프로그램...
"물 많이 마신다고 죽는것도 아니니 마셔보자"
죽어요
신체가 감당하지 못할만큼 마시면 급사하는 경우도 있습니다
얼마전에도 미국에서 처음으로 마약을 했던 십대 소녀가
그 마약은 갈증이 심한게 특징인데
아무도 말리는 사람이 없이 물을 끊임없이 마셔서 죽음
부검했는데 사인이 마약 오버도스가 아니고 물때문이었음....
2개월 정도 하루 1L 하고있는데 피부가 좋아지긴하더라구요
확실히 사람마다 다른듯합니다
근데또 하루 1L안할려고하니까 몸이 적응됐는지 갈증이심해져서 강제로 실천중입니다 ㅋㅋ
요로결석으로 치료받을 때도 의사가 2리터 이상 마시라고 했고,
물을 단숨에 2리터를 들이키는게 아니라 조금씩 나눠마신다면 2리터는 괜찮지않을까요?
물을 과량으로 많이 마시면 생체의 전해질이 희석되기 때문에 삼투압 변화에 의해서 뇌부종이 발생할 수 있어요 이로 인한 신경증상과 사망은 가능합니다(위기탈출넘버원 같은 프로에서 5리터 마신 사람이 사망했다는 얘길 들어본 것 같네요)
하지만 과수화 자체가 신질환을 유발한다는 얘기는 들어본 적이 없어요 신장기능이 정상적이라면 수분배설이 원활히 이뤄지는게 정상이거든요.
정말 케바케인듯..
저도 통풍환자라서 처음 진단받고 검색해보니 물많이먹는게 요산배출에 좋대서 많이마셧는데.. 오히려 발작이 더 자주오더라구요.
알고보니 물 많이마시면 신장에 부담이와서 되려 역효과가 난다고... 자기 신장이 받쳐주는 만큼만 먹는게 맞는거 같아요
혹시 지인분이 운동중에 단백질피우더같은거 많이드신거 아닌가요? 단백질보충제가 신장에 무리 많이가요 그거 챙겨먹고 신장 골로간사람 많이봤어요..
헉 어쩐지 물마실때마다 현기증 나더니 기분탓이 아니었나봐요... 어디서 주워듣고 물 많이 챙겨마셨는데.....
신장이 약한데 그래서 그런가;;
저도 의료인이긴 한데 아는척 하는건 아니지만..하루에 신장에서 걸러지는 원뇨의 총량이 평균적으로 150-180리터/day 로 알고있는데...99%가 체내로 재흡수되어 1%만 몸밖으로 배출되구요..신장이 생각보다 대단하다고 고등학교 생물시간에 배웠던 기억...하나 이식해줘도 나머지 하나로 150리터의 원료를 감당해 내니까요..거기서 1-2리터 추가된다고 영향을 크게 끼치진 않을거 같은데요. 오히려 2리터는 괜찮은 정도이지 않나 싶기도 하고요.
혈액투석 받으실 정도라면 분명 다른 어떤 기저질환이 있다고 봐야할거 같은데 물 하루에 2리터 먹는 것은 위험하다.. 라는건 좀 위험한 해석이 아닐까요..?
땀을 많이 뺀 상태에서 물만 디립따 계속 먹어되면 전해질 농도때문에 위험할 수는 있을거 같네요. 이온음료를 먹거나 너무 극심한 나트륨제한은 안하는 방식으로 몸 관리를 하는게 좋을 것 같아요..
저도 신장이 안좋아서 정기적으로 신장내과를 다니고 있지만. 의사분께서 처방해준건 이뇨제 뿐이고 물 많이 마시라고 하던데.. 물 많이 마셔서 투석 받는 다면.. 신장이 안좋은 환자한테 의사가 물 많이 마시라 권하진 않겠죠
티부이에서 손호영 말했죠
솔로 할때 운동하고 먹는것도 조심하는데 매일 부어서 고민 많이 했다고
알고보니 물을 시도 때도 없이 먹었는데
물먹는거 확 줄이니 몸의 붓기가 확 빠졌다고 ..
사람 몸에 따라서 먹는게 맞아여
WTO권고는 그냥 평균적인거지 그게 당신의 몸에 맞는건 아니죠 ...
이게 확실히.체질인게 전 물을 2~3시간이상 수준 섭취를 안하면 목안쪽부터 말라가는 느낌과 함께 목괴 입이 건조해서 아플정도라 이정도로 갈증이 심하면 물을 그자리에서 500ml 병을 원삿하고 한병더 마시고 포카리 650ml를 다 마셔야 겨우 괜찮은 정도예요.(10분사이에 거의 2L섭취)
이런 몸이다 보니 음료수 제외하고 물을 한잔정도만 먹어도 괜찮은 친구를 알고 정말 신기했어요. 원래 수분 섭취자체가 적었던 분이 강제로 마시면 토하기도 하니깐 드시더라도 조금씩 늘리셔야되요.
전 오히려 줄여야된다고 권유 계속 받고있어요.
이게 의사가 말한 진단 결과인가요-_ -?
이것역시 카더라 범주 같은데-_ -;
글보고 헉 했는데 댓글보니 좀....애매한 글이네요.
신장이식받은 환자고 그 전엔 신부전이였습니다.
병원은 큰 병원 두곳을 다녔고 선생임은 세분을 만났는데 세분다 하루에 물 1.5리터이상 마시라고 하셨습니다.
이식후에는 더 마시라고 하셨구요.
근거없이 이렇게 적으시는건 좀....
당장 물이 해가 되는지 아닌지 알려면 자기가 마시는 물의 양과 소변양을 대충 비교해보시면 됩니다.
들어간거랑 나오는거 비슷하면 문제가 없다는거니까요.