갑자기 머리로 피가 쏠려서 뒤지는수가있음
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랙에 머리 부딧히는거 진짜 위험해보인다
허미;;;
마지막은 좀
다행히 바벨은 놓고 넘어지는구나 했는데
마지막에 ㄷㄷㄷ
마지막 시발...
이거 말고
그 레그리프트인가? 그거 하다 질럿다리되는것도 있지 ㅅㅂ
그건 '락아웃'이라고 레그프레스 할때 어느정도는 구부리고 있어야하는데 완전 관절을 펴버려서 접혀버리는 것.
레그프레스 할때 다들 완전히 펴지마셈
뒤진건 아니고 기절한거임
근데 뒤로 넘어지면서 잘못 부닥치면 뒤지는거지
복압 컨트롤 잘 못한거임.
저거 숨 안 쉬고 해서 순간 현기증 생긴 거 아님? 복압 유지한다고 숨 참는 사람들 잇던뎅 그거 위험하다고 꼭 주의하더라들