새대가리 루틴
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실제로 저랬다가는 오히려 무리해서 근손실 직사게 옴
zzzzzzzzzzzzz진짜 시발ㅋㅋㅋ 3셋트쯤 가면 힘들어서 내가 몇번 하고있는지 스스로 횟수를 못셈ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ..그래서 스프레드시트 켜놓고 운동목록 만든다음 표시하면서 함..
너무 집중하고 있으면 세트수 기억이 안남ㅠㅠ
zzzzzzzzzzzzz진짜 시발ㅋㅋㅋ 3셋트쯤 가면 힘들어서 내가 몇번 하고있는지 스스로 횟수를 못셈ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ..그래서 스프레드시트 켜놓고 운동목록 만든다음 표시하면서 함..
너무 집중하고 있으면 세트수 기억이 안남ㅠㅠ
실제로 저랬다가는 오히려 무리해서 근손실 직사게 옴
ㅋㅋㅋㅋ
머리가 고생하지 않게 몸을 쓰는 방식
아 저거 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ임
횡문근융해증이 오는데...
제가 실제로 걸려봤습니다ㅋㅋㅋㅋ 회복되는데 1년 걸린거 같네요
저거 잘못하면 신장 개털린다