4십대 부터 각종 질병에 시달리게됨.
특히 고기류 좋아해서 즐겼다면 4십대 부터 암검진은 필수임.
유전적 문제가 없다면 통상적으로는 5십대부터 노화를 자각할 만큼씩 변화를 느끼게됨.
젊어서 부터 관리를 잘못한 곳부터 하나둘 질환을 일으키는 시기임.
6십대 부터는 빈부를 떠나서 건강의 정도가 눈에 뛰게 개인 차이를 나타내는 시기임.
7십대에는 더 이상 돌이킬수 없는 상태가 되어 젊어서 부터 건강 관리를 소흘히한 것을 후회하면서 하나둘 화염속으로 또 땅속으로 들어가게됨.
노화가 진행됨에 따라서 유전적 질병과 젊어서 제대로 치료하지 못한 곳 부터 파괴되기 시작함.
건강 관리는 빈부의 차이 하고는 아무 관련이 없고 오직 스스로의 절제와 근면함의 정도에 따를뿐.
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젊어서 부터 건강 관리를 질못하면
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글쓴이님 정작 중요한 건강한 육체를 유지하는 법을 안알려주셨네요
무슨 비밀이라도 있나요? 모르시는것 같아서 제가 대신 답해드립니다.
건강한식단으로 드시고 매일 운동하세요
그니까 건강한 식당이 뭔가요 ㄷㄷ
70대이신가요? 아님 의사?
케바케
고기라기 보다는, 잦은 외식으로 설탕,소금 떡칠한 저질음식섭취로 인해 고탄수화물 돼지되는거 같음.
다행히 빨리고쳐서 지금은 근면하는중...
식단 추천좀 해주세요 4기통터보님
피자나 야식치킨 습관 버리고, 음식맛에 관심끄고 어떤성분을 섭취하나에 신경쓰면됩니다. 그리고 소식하고.
하루에 두끼면 충분하고 삼일에 한번정도 1시간동안 근력운동하고 1~2주에 한번정도 고강도 등산하고 이렇게 해서 몸 가꾸고 있어요. 얼마전 내가글쓴게 있으니 함보셈~
맞는 말인데
글쓴님의
건강 관리 노하우 같은건 없나요?
에이 2ㅡ3시간 운동이면 인정해야죠
우리집 개만 봐도
사료잘먹이고 꼬박꼬박 운동하고
서비스로 소고기 한번씩 먹이면 15년~18년 삶
그렇지 않고 사람 먹이는 거 먹으면
10년 밖에 몸삼
다 개소리구요
유전입니다...
잘먹고 운동하세요..