특정 기억만 생각하면 열이 받습니다

그 기억에서 자유로워지고 싶은데.. 생각하면 열이 받습니다
어떻게 하면 이 트라우마 같은 기억에서 자유로워질까요??
제 위층 사는 분들은 돌잔치상 대여업을 하고 계신데 제 지역 베이비스튜디오를 운영하는 사장님과 업이 비슷하다 보니 친하게 지냅니다 그래서 아파트에 자주 놀러오셔시고. 항상 심하게 뜁니다 저흰 지치고. 힘들다 뛰지 말아 달라 이야기도 해었습니다
제가 그 스튜디오를 자주 이용해서인지 한번은 집사람에게 연락이 왔습니다
오늘 위층에 놀러 가서 뛸 건데 집을 비워달라고 말하는 겁니다.
너무 어처구니가 없어 무슨 말을 하는 거냐 집을 비우지도 않을 거고 놀러 오면 뛰지 말아달라 했더니 저희 식구에게 당신들은 집에 아들이 없어 아들은 말을 해도 듣질 않는다는 걸 모른다 이렇게 말했습니다. 저흰 딸만 둘 있습니다 그 말을 듣곤 뛰어도 어떻게 말 못하고 살다. 내년에 이사 계획하고 있는데. 이 상황을 겪고 난 후 너무 분하고 생각하면 열이 너무 받는데 ..
이 기억이 지워지질 않아 힘이 듭니다. 그 사람들에게 분한 이 기억 어떻게해야 자유로워질가요