40살 넘은 아재들도 헬스장 열심히 다니면 근육이 좀 붙을까요.
나이먹으니 팔다리 근육 빠지면서 배만 뽈록 나오고 있습니다 ㄷㄷㄷ
덩치가 좀 있는 편인데 목표가 보디빌더 같은 수준은 아니고
마동석 급은 안되더라도 뭐랄까 근육돼지 정도의 느낌만 되었으면 좋겠는데요.
딱히 근육 만들어본 경험 없는 일반인 기준으로 얼마정도 열심히 하면
원하는 목표에 도달할 수 있을지 대략이나마 조언을 좀 부탁드림돠.
https://cohabe.com/sisa/712713
아재들도 헬스장 열심히 다니면 근육 좀 생기나요?
- 우리나라 국뽕이 애교수준인 이유 [81]
- FCS여단 여단장 | 2018/08/15 03:25 | 2487
- 진화의 시작.gif [16]
- 루리웹-1033764480 | 2018/08/15 03:20 | 5901
- 도수치료에 대해 [25]
- 우주리조트 | 2018/08/15 03:19 | 3861
- 광복절이 슬픈 날인 이유 [17]
- FCS여단 여단장 | 2018/08/15 03:18 | 4618
- 오늘 어떤 환자분에게 기능의학에 대하여 [9]
- 키네틱체인 | 2018/08/15 03:15 | 2837
- 알바중에 들어온 댕댕이.jpg [9]
- 웃기는게목적★ | 2018/08/15 03:12 | 5962
- 페미에 폭격중인 BJ 근황 [30]
- LoveInT | 2018/08/15 03:09 | 3183
- 초상권 신고해라 ㄷㄷㄷㄷ [1]
- 해달구름비 | 2018/08/15 03:07 | 5463
- 같이놀깡 사태에 대한 단상 [12]
- 기수영창 | 2018/08/15 03:07 | 7890
- 초상권 신고해라 ㄷㄷㄷ [5]
- 해달구름비 | 2018/08/15 03:03 | 3911
- 아재들도 헬스장 열심히 다니면 근육 좀 생기나요? [4]
- coskuma | 2018/08/15 03:00 | 2940
- 현 시각 보겸한테 고소당한 트페미 [63]
- 심슨o | 2018/08/15 03:00 | 5213
- 지옥 순찰 중 악마가 이상한 소리를 한다.gif [28]
- Mr. ANG | 2018/08/15 02:59 | 3577
- [A7R3+SEL400GM] G마스터즈 1기 출사 및 400gm 체험 [3]
- -Faded- | 2018/08/15 02:57 | 3953
- 일어날 수 없는 댕댕이 [11]
- 춈스케★ | 2018/08/15 02:56 | 5171
열심히
하면 됩니다 누구든지
근데 그 열심히가 누구든지 다 하지는 못하죠~
젊은 사람들보다 더 열심히 하셔야겠죠~~
뭐든지 꾸준히 하시면 됩니다. 일이년 반짝 하다 말고요,,,자게 보니 십년이상 운동하신 분 보니 몸매 ㅎ ㄷ ㄷ 하더군요.
근돼되려면 정말 노력해야됩니다.