40살 넘은 아재들도 헬스장 열심히 다니면 근육이 좀 붙을까요.
나이먹으니 팔다리 근육 빠지면서 배만 뽈록 나오고 있습니다 ㄷㄷㄷ
덩치가 좀 있는 편인데 목표가 보디빌더 같은 수준은 아니고
마동석 급은 안되더라도 뭐랄까 근육돼지 정도의 느낌만 되었으면 좋겠는데요.
딱히 근육 만들어본 경험 없는 일반인 기준으로 얼마정도 열심히 하면
원하는 목표에 도달할 수 있을지 대략이나마 조언을 좀 부탁드림돠.
https://cohabe.com/sisa/712713
아재들도 헬스장 열심히 다니면 근육 좀 생기나요?
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열심히
하면 됩니다 누구든지
근데 그 열심히가 누구든지 다 하지는 못하죠~
젊은 사람들보다 더 열심히 하셔야겠죠~~
뭐든지 꾸준히 하시면 됩니다. 일이년 반짝 하다 말고요,,,자게 보니 십년이상 운동하신 분 보니 몸매 ㅎ ㄷ ㄷ 하더군요.
근돼되려면 정말 노력해야됩니다.