폴댄스는 기본적으로 근력이 뒷받침 되어야 하며
코어근육 발달과 체지방 감량에 도움이 되며
유산소 운동과 무산소 운동이 병행되는 아주 좋은 운동이다.
https://cohabe.com/sisa/440093
(후방) DOAX3 폴 댄스의 효능
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이거 120%짤린다
황달 부알걸고 맹세함
네걸 걸어!
덕분에 제가 튼튼해졌네요 감사합니다
아님
이거 120%짤린다
황달 부알걸고 맹세함
네걸 걸어!
조까!
황달꺼 걸꺼야!
성유게로
덕분에 제가 튼튼해졌네요 감사합니다
왤케 드러워보이냐;;
보는걸로는 운동이 안된다
ㅋㅋ
역시 아직 3D로는 끈 복장의 포텐셜을 못표현하는군