단백질보충제 "1스쿱"에 보통 100g의 원물 닭가슴살과 비슷한 20~25g의 단백질임
그러니까 하루에 단백질보충제로만 최소 60~80g이상의 단백질은 먹었다는 소리인데 그럼 ㅅㅂ 당연히 신장이 망가지지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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모두가 다 합리적인 생각을 가지고 권장 정량만 먹지는 않음..
보충제 1스쿱이 20g하던가? 전에 먹었던건 그쯤으로 잡혀있던데
모두가 다 합리적인 생각을 가지고 권장 정량만 먹지는 않음..
맞지.. 시리얼처럼...
애초에 생활 운동이 아닌 헬창 수준으로 운동하는 놈들은 내일 죽거나 신장 망가질 때까지 약 꽂고 단백질 먹어서 근육 괴물이 되고 싶다... 이러는 놈들이라. 그러다 죽는다고!!! 해도 안 들음.
"시리얼 정량을 맞춰먹은 자만 저 글의 사례에게 돌을 던져라"
보통 30g으로 잡고 거기에 25g의 단백질 들어감. 사람이 체중당 1g 정도 권장됨. 이런데 식사간 섭취하는 양도 있는데 하루에 2번 이상 퍼먹으니.