50km 지점에서 한 컷
도착 후 한 컷
■ 코스
수서→탄천 자전거길→한강 자전거길→팔당 자전거길→운길산역 지나 서종대교 부근→수서
■ 총 주행거리
101 km
■ 걸린시간
순수라이딩시간 4시간30분 / 휴식시간포함 6시간
■ 평균속도
23.6 km (갈때 27 / 올때 20)
■ 최고속도
56 km
■ 소모칼로리
1760 kcal
■ 섭취음식
파워에이드 3개 / 핫브레이크 6개
■ 느낀점
혼자 타다보니 재미도 없고 힘들고, 돌아오는길에는 정말 죽을 맛이어서 속도 21~22 정도로 겨우 달렸는데
87 km 지난 시점에서 지나가는 라이딩 그룹을 따라갔더니 우연히 집까지 피를 빰 (평속 27~30 정도로 달린듯)
단체 라이딩의 힘을 제대로 느낌
■ 결론
자전거는 혼자타면 더 힘듬
https://cohabe.com/sisa/243301
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제주도가서 이틀 반동안 255킬로 타봤는데
재미 없더라구요
혼자라서 ..ㅠㅠ
집으로 돌아올때에는 힘들어서 자전거 버리고 싶은 마음들죠.
저렇게 고생해도 칼로리가 생각보다 낮게 소모되네요..
역시
다이어트는 식이요법....
혼자 장마기간에 제주도 라이딩 93년입니다.
사진 많이 찍었는데 사진첩이 3권이네유 ㄷㄷ 라이딩은 혼자가 최고쥬 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ