110kg에서 100kg 됐습니다 ㄷㄷ
앞으로 20kg만 빼고 근육좀 붙여야겠네요
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10kg 빠졌네요 ㅎㄷㄷ
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축하드립니다 ㅠㅠ
지금부터 운동하시면서 식사 조절하시면 자연스럽게 근육질 되시겠는데요?
헬스 알아봐야 겠네요 ㄷㄷ
워~~ 저도 101키로에서 오늘 90? 89.9? 앞자리 바꿀듯 한데요 ㅋㅋ 화이팅 하시죠
오 빠지는데 속도붙으면 겁나잘빠지던데
비결좀 알려주세요
백수생활 끝내고 일하니까 알아서 빠지네요 ㄷㄷ
몸무게 보다 체지방량이나 근육량을 확인해 보세요 근육이 지방보다 많이 무겁기 때문에 웨이트 시작하고 근육량 늘어나면 체중은 잘 감소하지 않습니다~