2013.02.13 175cm/130kg
2014.04.01 다이어트 시작
2015.05.05 174.5cm/85kg
2017년 현재 175cm/75kg
음...(충격)
지금도 딱히 좋은 몸은 아니지만 사진으로 보니 정말 많이 좋아지긴 했네요ㄷㄷㄷ
혹 궁금하신거 있으면 물어봐주세요~
없으면 말고...(소심)
https://cohabe.com/sisa/122211
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짱짱짱
헐 대박...
혹시 어떤 계기로 살을 빼게 되셨는지 그리고 중간에 슬럼프 같은거 예를 들면 저는 운동하다가 이게 다 뭔 소용이다냐이러고 포기할 때가 있는데 그런건 없으셨는지 있다면 어떻게 극복하셨는지 여쭤봐도 될까요!!
가라도스!
사람 한명 몸무게가 없어졌네요 ㄷㄷ
등에 방패가 ㅋㅋㅋㅋ
대박이다 얼굴선 날렵하신거 봐 진짜 노력 많이 하셨네요
멋집니다
세상에. 정말 엄청난 노력을 하셨네요!! 멋지세요!!ㅎㅎ
살처짐 없으셨나요?
있으셨다면 어떻게 운동하셨는지 알고싶어요
그리고 완전 대단하심!!!!
와 정말 대단하세요!
저 그런데 관절.. 무릎관절은 어떠세요?
저는 160/74 였다가 1년 반~ 정도에 47까지 뺐다가 요즘 빈혈이랑 이런저런 변명 등등으로 다시 살이 차올라서 1년전부터 51~52kg 유지중인데 여전히 무릎이 아파요. 무릎 상태는 어떠신가요 저는 그게 제일 궁금하네요
체지방이 빠지면서 근육량이 늘었고 동시에 근력운동을 통해서 광배근을 늘렸군요. 대단하십니다
슈퍼맨이네요
언더아머는 추천 슈퍼맨도 언더아머꺼지요?
노력에 박수를
근데 중간에 산소에서 찍으신거 모자이크 안된사진 있어용
다른건 다 모자이크하셨는데 저것만 안되서 말씀드려용
무언가를 꾸준히 계속 한다는 것은 대단한 일이라 생각합니다
앞으로도 즐겁게 건강유지 하시기를 바랍니다 ㅎㅎ
혹시 엉덩이 살 빼는 운동도 있을까요?!
오리궁둥이라!!
우와~ 대단하십니다.
멋지네요
저도 요즘 운동중인데...안뛰던 런닝하니 무릎이 아프네요..ㅜㅜ
정형외과랑 침도 맞는중인데 처음 운동하실때 무릎안아프셨어요?
와 1년에 50여 키로를... 엄청나네요