너죽추 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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근데 120이면 생활습관 그이전 문제 아님?
150이면 식습관만 바꿔도 일단 훅 빠짐
115까지 쪘었는데
체질문제도 있겠지만 식습관 문제가 맞음
욕해달라고 하면서 카운터 치는 그 짤인줄 알았는뎈ㅋㅋㅋ
햄휴먼 그건줄
햄휴먼
욕해달라고 하면서 카운터 치는 그 짤인줄 알았는뎈ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그거 보고 싶었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라고 검색해야 나오지 ㅠㅠ
햄휴먼 그건줄
근데 120이면 생활습관 그이전 문제 아님?
115까지 쪘었는데
체질문제도 있겠지만 식습관 문제가 맞음
150이면 식습관만 바꿔도 일단 훅 빠짐
ㅇㅇ 나는 어릴때 다이어트 많이 먹어도 많이 운동하면 빠지는줄 알았는데
적당히 먹고 정크푸드 안 먹고 운동해야지 다이어트 되지
그냥 막 퍼먹고 강도 높게 운동하면 말짱 도루묵 OR 근육 돼지행 이라더라
그렇다고 굶으면서 하는건 몸 버리는 ■■행위고
훅빠져봐야 20~30kg지... 저 몸무게는 빠져봐야 개돼지파오후인건 똑같음
174cm이면 못해도 100kg는 빼야 그나마 정상범위에 들어갈텐데 저건 다이어트 이전에 정신과 치료도 필요할 듯
나는 사람인가 돼지새끼인가
50kg는 너무한데 ;;
보통 60-70아니냐
대략이라고 생각했더니 100kg라고 적었었넹 ㅋ 80~90kg로 그럼 정정..
2017년 보건복지부 기준 20대 남성 평균키 174cm 평균몸무게 72kg 임....
그냥 그렇게 사는게 편할테니 그렇게 살아 ^^
이런말이 더 빡치더라
너죽춬ㅋㅋㅋㅋㅋ시바
돼지도 110키로면 잡아먹는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 너죽춬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그와중에 막짤엔 무과가 등판하는군
저정도면 운동 안하고 걍 하루 세끼만 정량대로 먹기만 해도 살 쭉쭉 빠지것네
저건 살빼도 늘어져서 보기 흉하겠다. 라고는 하지만 저건 살기위해 살빼야 할것 같은데
잘찌는 체질이고 110찍고 지금 80키론데 살빼는거 자체는 쉬움 몸매만드는게 어렵지
270키로도 봐써 걷기만 해도 막 땀을흘리더라
270이 생물학적으로 가능하냐?
한 200키로짜리 군장을 매고 있다고 생각하면 이해가 되지
힙합 하는 친구인데 빅죠라고
미국에서나 가능한 숫자아니냐 동양인이면 ㄹㅇ 스모선수마냥 노력까지 해야 될법한 무겐데
스모 선수 평균이 150임. 노력하는게 아니라 진짜 선천적인 무언가가 있어야 할거 같은데
120이엇다가 군대에서 85찍고 지금 다시 쪄서 110까지 쪘는데.. 빠졌다 쪄보니까 이게 진짜 문제인걸 알겠더라.. 근데 맘대로 안되서 고민임 ㅠㅠ 살뺄려면 어떻게 해야할까
아침 저녁으로 20분씩 오래달리기해 쭉쭉 빠진다
해볼까.. 의지박약이라 항상 시작이 어렵더라구
나도 군대에서 사고로 104까지 찍고 사람새끼인가 싶어서 80 만들었는데 회사생활하면서
스트레스받고 혼자 살다보니 130되더라.... 진짜 요즘 죽고싶단 생각도 든다;;ㅋ 힘내라;;
그냥 먹는거 적게하고 운동해라
먹는거 좋아하면 길게보고
저탄고지인가 그거 좋다더라
운동보다 식이가 중요함
하루에 세시간씩 운동해도 4천 5천 퍼먹으면 의미없다
일단 간식 야식만 먹지 말아봐
알겟어.. 다들 고마워 노력해볼께
도대체 150이 어떻게 되지...?
존나 운동 하나도 안하고 집에서 몇달째 나가지 않고 밥이랑 간식 막 퍼먹어도 120이 한계던데...
2달에 15키로 뺐는데 진짜 최소한으로 먹어도 하루에 0.2키로 빠지던데 어쩔땐 0.8~1 빠지고
목표를 줘.
너 식비 아끼면 떡치러 몇번은 가겠다. 이런식으로...
예를 든 거지 꼭 그렇게 말하란 건 아니야 오해말어.
노력하는 자를 비웃지 마라!
저 정도 과체중이면 밥 빵 면 과자 디저트 끊고, 그 양만큼 고기 야채 더 먹어도 빠짐
식습관 문제 맞지 이건 내가 184에 130이였음
진짜 죽겟구나 싶어서 빼려하는데
걸어다니니까 무릎관절 무리오고 자전거타려니까 안장이 살에 파묻히는정도였는데
딱 두개만 지켰음
하루 세끼, 작곡밥으로,저염식으로 + 흔히말하는 정크푸드류,밖에선 아무것도 안먹음 오직 집에서만,
6시이후 물제외 아무것도 안먹음 +정말 배고프면 방울토마토만 대여섯개 혹은 오이정도만
살로 찐 돼지는 이정도만해도 한달만에 쭉빠짐 15키로정도 빠지고 무릎좀 괜찮길래 7시에 일어나던거 딱 한시간만 땡겨서 6시에 일어나서
처음에 30분부터 조금씩 늘려서 한시간까지 걷기->경보->아주 살짝의 조깅
엘리베이터는 일절안타고 전부 계단으로다님
지금 95............이젠 관리받아야하나봐..
120정도면 좀 걷고 군것질만 줄여도 금방빠짐
키가 180 이상이 아니면 100 이상은 일단 검진 받아봐야 함. 단순히 이유가 과식이 아닐 것 같음.
174cm / 150kg ....
나는 174cm / 56kg 인데.. 저 짤이 사실이라면 좀 많이 심각한데?
56kg 도 많이 심각한거같은데.... 한국인 20~30대 평균 키가 174에 몸무게 72kg 이라던데 ... 좀쪄라 유게이야 ㅠㅠ
거의 10년째 이 몸무게라 ㄱㅊ을듯
진짜 군대 가기전 맨날 친구만나서 밤새 놀면서 술마시고 야식먹어야 85키로던데
진짜 스트레스, 수분섭취 많이
이게 포인트 같더라고
나도 백수 되니까 79에서 69까지 다시 빠졌다가
.... 이제 직장 6년인데.. 88..... 하.... ㅠ