식사를 할 때 밥을 한 공기 반, 면을 2개 가까이 먹는 것 같아요.(간식는 잘 안 먹습니다.)
체중만 늘고 건강에 안 좋은 것 같은데 탄수화물 중독에서 벗어날 팁 같은 게 없을까요?ㅠㅠ
읽어주셔서 감사합니다.
P.S. 제 이야기입니다.^^
https://cohabe.com/sisa/108455
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님이요? 이 애기가요?
제 이야기입니다.ㅠㅠ
아기 너무 귀엽네요. ㅋㅋ
감사합니다. 저희 집안 두목입니다.ㅎㅎ
조심하세요. 당뇨옵니다.
제가 그랬어요 밥두공기 먹고 식후에 빵 탄수화물을 먹어야 배가 부르다는 느낌.. 첨에는 힘들겠지만 고기를 먹을때 밥양을 줄이고 고기를 많이 드세요.. 서서히 좋아 집니다..