꾸준히 받으면 힘들어서
받다말다 반복합니다.
나태해질 무렵에 피티 받으면 정신수양도 되구요.
집에서는 심심하면 하는게
치닝디핑.. 턱걸이에 걍 부들부들 거리며 대롱대롱 매달려 있어요.
올라간 상태로..
기초체력 올라갑니다 전신운동에 짱임ㄷㄷㄷ
여자 트레이너 꼬임에 넘어가 같이 치맥하는건 함정
https://cohabe.com/sisa/1051375
저 요즘 피티받는중인데 확실히 혼자하는거랑 차이가 커요.
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신입여자트레이너가 대회우승한적있는 10년경력 유명한 남자트레이너보다 돈 더 잘번다지요~ ㅋㅋ
저 식단표는 어딜가나 다 비슷하네유....
여자 트레이너한테 PT비용 300만원이 홀라당.ㅋ
이쁘고 잘 비벼주고 ㅎㄷㄷㄷ
오우 식단표 감사합니다