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운동을 쉬지 않고 꾸준히 하는분들 보면..
대부분 멘탈이 굉장이 좋고 정신도 건강하신것 같아요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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대부분 인생을 참 멋지게 사시더란
운동도 잘 계획을 짜서 하면 의무감에 압박보다는 성취감에 의해 쾌감을 얻는 중독성이 있어요....더욱이 나의 현재 몸상태를 잘 파악하고 목표를 정해서 프로그램을 짜서 하면 동기와 의욕도 생기고 또 몸이 달라지는게 느껴질때 마다 뿌듯함...
근데 중요한건 운동법과 자세 정확히 숙지해서 급하게 보지 말고 길게 보고 안다치고 안전하게 하는 것. 그게 중요한것 같아요.