나도 군대말년때 200개씩했더니 말근육이 되었었는데..
음.지금은 그냥 돼지비계네요;음..머 그렇다구요.
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꾸준히하는게 중요하죠.. 한5년이상은 반복적으로 해줘야..
전 하루 30번하는데 ㅠ ㅠ
그것도 하는게 어디예요 ~
저는 3개도 못하고 사는 ㅠ
귀차니즘의 노예 입니다 ㅠ
동감입니다. 저도 군대때 200 지금은 일주일에 3개
아고 오늘 부터는 몇개씩 더해야겠네 ㅋㅋㅋ
묵직허네요.
지금은 50개 한세트도 힘에 부쳐서 ㅎㄷㄷ
팔굽혀펴기만으로 저게 가능한가요?
ㄷㄷ
식단 조절은 하는게 맞겠고
차인표가 알람 설정해서... 1시간마다 50개씩 한다고 들은거 같은데요...ㄷㄷㄷ
하고 싶은 맘은 굴뚝같으나...실천하는게 더어려운듯 아님니까??
복근도 오천개씩 해준다는거 같던데 ㄷ ㄷ ㄷ 천개엿나 ㄷ ㄷ
윗몸이 3천개 였던걸로 기억..
팔굽이 2천개였나..
저도 하루에 20개씩 4셋트는 무조건 하고 자는데 완전 몸매 구린데..ㅠㅠㅋ
축구연습은 언제해요
하루3000번이면 진짜 몸에 투자하는 시간이.ㄷㄷㄷ
3000번 정자세로 하나요?
쉬는날도있겠죠ㅋ 못믿겠음
저도 총각때 500개 매일했는데
지금은 10개나 하나?
30분에 400개 하는 사람인데.... 생각보다 1500개는 그리 어렵지 않아요 하루종일 시간 준다면....
1. 날두형 3000번 안함
2. 200개로 말근육 안됨(병걸린말 제외:)
날두형 하루에 3천번 한다구요???
쉬면서 하겠죠?
팔굽혀펴기로 저 근육이 되긴 합니다만 그게 생각보다 가슴에 집중하기 어려운 자세다보니
횟수에만 집중하다보면 저런식으로 어깨가 더 발달하게 되죠. -_- ;;;;