직장다니면서 식단하는 사람들
=
광인임.
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운동은 진짜 하려면 할 수 있음 건설 현장 막내 생활하면서도 가능함
근데 식단은 진짜 안 됨 ㅋㅋㅋ
난 그래서 점심만 일반식하고 아침저녁을 식단함
먹고싶은건 그냥 다 먹으면서 일일 칼로리 1500으로 제한
이거 광인임
난 그래서 점심만 일반식하고 아침저녁을 식단함
먹고싶은건 그냥 다 먹으면서 일일 칼로리 1500으로 제한
1500이면 너무 안부족한가 ㄷㄷ..
1500 넘으면 운동으로 천칼로리이상 빼는거 아닌이상 살 안빠짐;
이렇게 하고 일주일에 한번 치팅해도 한달에 1~2키로 빠짐 나는 식단 엄청 널널하게 한편임
이거 광인임
ㄹㅇ
디 오! 어째서 움직이는 거냐!
운동은 진짜 하려면 할 수 있음 건설 현장 막내 생활하면서도 가능함
근데 식단은 진짜 안 됨 ㅋㅋㅋ
칼로리 제한까진 먹는 양 줄여서 할 수 있다고 쳐도 탄단지 밸런스 맞춰가며 먹는 건 사실상 매우 매우 힘듦
일 좀만 해도 배고파 뒤질거 같은데
식단까지 하는 사람들 존경스러움...
나도 그래서 운동은 1년 넘게 꾸준히 다니면서도 감량은 10kg 정도에서 멈춰버림
출근 전 운동함
식단으로 조절함
퇴근 후 운동함
야식 끊고 쫄쫄 굶은채로 잠들어야 할 때 겁나 서러움
타고나야 가능하더라
식사를 포만감과 영양성분만 채우면 만족하는 사람들에겐 쉬운데, 뭔가를 먹어야하는 사람들에겐 불지옥
운동하는건 오히려 스트레스해소도 되서 즐기게됨 근데
식단조절은 걍 괴롭기만함 ㅋㅋ
진짜 광인이라 생각함 ㄹㅇ
식단 진짜. 제대로 하는사람들 존경함
난 식단이라 해봤자 애매한 식단만 함
난 반대로 식단은 어떻게든 하는데 도저히 운동만큼은 유지를 못하겠어...