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유전적으로 타고 난 사람이 아닌 이상
가슴 크기와 살은 정비례하니
공복유산소 하면 근육의 글리코겐부터 써서 지방 근육 다빠짐...
여성은 체지방률이 너무 낮아지면 월경도 안옴.. 남자도 체지방 10퍼 이하로 낮아지면 정력 안좋아짐
난 저거하다가 저혈당으로 쓰러짐
정상인도 공복에 저렇게 하드하게 뭐 하면 안된다
저혈당 왔는데 주위에 사람 없으면 ㅈ된다
유전적으로 타고 난 사람이 아닌 이상
가슴 크기와 살은 정비례하니
배고프겠다
그 단백질쉐이크라도 하나 들이키고 하시지
난 저거하다가 저혈당으로 쓰러짐
나도 73에서 59까지 빠지더라
요즘은 대충 하다말다해서 62 ~64 유지중
공복유산소 하면 근육의 글리코겐부터 써서 지방 근육 다빠짐...
여성은 체지방률이 너무 낮아지면 월경도 안옴.. 남자도 체지방 10퍼 이하로 낮아지면 정력 안좋아짐
정상인도 공복에 저렇게 하드하게 뭐 하면 안된다
저혈당 왔는데 주위에 사람 없으면 ㅈ된다
어지간히 찐거 아니면 그냥 밥 잘 챙겨먹고 달리란 말이군
오늘 낮에 빵집 다녀오고나서 초콜릿 바른 빵이랑 긴 소세지+달걀샐러드빵 총 2개나 먹었는데, 공복에 버스타고 가야 하는 빵집 다녀와서 그런지 당이 전혀 안 오르고 다 내려가던;;;;;;
당뇨 있는 사람은 공복운동이 저혈당 위험을 초래할 수 있어서 피하는게 나음.. 강도를 약간 낮춰서 식후에 하든지 해야
해볼까.