역시나 우려하던...
학교다닐때 공부 겁나 열씨미 하고...
바로 취업해서 맨날 연구개발...
10년넘게 자세가 안좋았다눈걸 알면서도 아프지않아 방치 했는데...
올해 유독 몸이 안좋아 살도 10키로 넘게 빼고 했지만
결국 머리가 속썩여 온몸검사를했지만... 일자목... ㅠㅠ
일자목때문에 머리가 띵한게 참 이상하지만 그것때문인듯하니...
열심히 자세를 신경썼습니다. 한 일주일 신경쓰니... 머리띵한게 정말 조금은
있는듯하지만... 기분탓인듯할정도로 괜찮아졌네요...
어쨌든 보험 최대한 활용해서 치료 받을계획입니다... ㅠㅠ
많은 나이는아니지만 병원에서도 잘됏다고
애들어리고 젊으니 지금부터 관리 잘 하자는 의사성생님 말씀에 어느정도 위안 삼고...
목 치료를좀 받아야 할듯 합니다.
그동안 돌이켜보니... 업무자세, 집에서 높은베게베고 핸드폰 몇시간씩에 목꺾고 누워있고...
안아픈게 이상할정도 였을듯 싶네요...
여러 삼츈들도 자세 신경많이쓰시구요... 핸드폰... 이게 정말 쥐약인듯 합니다...
머리가 띵한느낌이 너무 스트레스였어서... 삼츈들 관리 잘하시겠지만...
한번더 신경쓰시길 바랍니당^^
오늘도 어김없이 오후 일하기 싫어 뻘글하나 남깁니다. ^^
https://cohabe.com/sisa/438090
흑 일자목
- 끝을 모르는 인공지능.JPG [28]
- 아키로프 | 2017/11/23 15:31 | 2993
- LG가 또... [11]
- 오퍼스원+ | 2017/11/23 15:28 | 2566
- 이국종선생님 얼굴이나 봐라 [29]
- Superton- | 2017/11/23 15:26 | 5910
- 5년차 커플의 슬픈 이별. [14]
- 달빛물든 | 2017/11/23 15:25 | 3854
- 가드불가 [7]
- igooo | 2017/11/23 15:24 | 5871
- 시리얼 보관법 [8]
- igooo | 2017/11/23 15:23 | 2081
- 요즘 북괴군 장비 많이 좋아졌네요.. [15]
- 올림푸스E3 | 2017/11/23 15:22 | 2459
- 흑 일자목 [10]
- Ruler. | 2017/11/23 15:22 | 3210
- 박나래 vs 수지 [31]
- 객관적시선 | 2017/11/23 15:20 | 6016
- 1의 저주 [17]
- igooo | 2017/11/23 15:19 | 2837
- [소녀전선] 움40의 맞교환.manhwa [8]
- 에버렌 | 2017/11/23 15:19 | 3009
- 길 가던 여성에게 손도끼 던진 남성 [24]
- 피자에빵 | 2017/11/23 15:17 | 3230
- 외모 기준의 새로운 패러다임.jpg [21]
- 따부랼 | 2017/11/23 15:15 | 5779
- [소녀전선] G11 성장 과정 [7]
- バナ-ジ ・リンクス | 2017/11/23 15:14 | 3583
- ㅅㄱ 뽕 조작증거 사진 有 [13]
- 로또되면소주사먹어야쥐 | 2017/11/23 15:14 | 5774
저도 비슷한 상황인데 휴대폰 보는거와 하루종일 앉아서 모니터만
보는데 바른 자세가 아니고 목을 쭉~ 빼고 보는게 습관이 되어 한 2년전부터
두통이 오기 시작하더니 요즘은 부쩍 심해졌네요
일자목이면 어깨도 대부분 말려져서 같이 아플 수도 있을겁니다
스트레칭도 하고 이래저래 노력은 하는데 일순위가 자세라고 봅니다
네... 아직 병원은 안가봤지만... 신경과 성상님은 병원 한의원 가면야 좋지만 결국 자세 안고치면 다 필요없다고 하시네요... 요즘 엄청 신경써서 오히려 담오고 난리났습니다.ㅠ.ㅠ
저도 일자목 증상이랑 같아요...컴을 안 볼 수도 없고..치료 잘 하세요...건강이 본인에게 가족에게 최고랍니다.
넵 감사합니다. 잘 치료받겠습니다.ㅠ.ㅠ
자세가 정말 중요하군요..
잘 치료하시길 바랍니다.
저도 고쳐앉아야겠어요
네~ 한시간에 한번은 풀어주세요...
십수년전부터 듣던말인데... 이제야 느낍니다. 저도...ㅠ.ㅠ
머리 띵한거 없이 모르고 계속 생활했다면... 아찔하네유...
목과 어깨 부분이 이플때가 많은데 이 것도 일자목과 관련있겠죠? 바른 자세가 중요하다는데 허리 좀 세우고 있으면 금방 무너지네요 ㅠㅠ
그래서 계속 신경을 써야 하는듯합니다.
목 어깨가 아프시면 가능성이 많으시죠...
진단은 한번 검진차 받아보시는게 좋으실것 같습니다.
저도 거북목이 심해서 만성두통에 목어깨 통증이 장난 아닙니다.
병원, 한의원 교정치료도 받아봤는데
받을때 마사지 받은것마냥 시원하긴한데 치료끊고 몇개월 지나면 말짱 도루묵이더만요.
평소 자세나 습관이 중요한것 같습니다.
저는 사무실 책상 한켠에 수건 놓고 짬날때마다 수곤으로 머리 당기고 운동하고 있습니다.
집에가서도 핸드폰은 멀리하려하고
그... 요가매트에 폼롤러 놓고 목운동 시간내서 하고있구요.
비싼 병원, 한의원 치료도 좋지만 평소 하루에 쌓인 피로는 그날그날 풀려고 노력하고 있습니다.
네 맞는 말씀입니다. 역시 직접 경험하신분... 의사성상님도 같은 말씀을 하시더라구요...
그래서 저도 요즘 골프공 그거 로 마사지도 하고 뒤에 감고 운동도 틈나는데로 하고 있습니다.
이놈에 핸드폰이 젤 문제인데 그것도 점차 줄이고 있구요...ㅠ.ㅠ