이글 후기입니다.
긴 글 싫으신 분은 맨 아래 3줄 요약 있습니다.
결과적으로 6kg 감량하긴 했지만,과정은 그리 좋지 않았어요
처음 2주간은 계획을 잘 지켰고 감량도 2kg 진행됐습니다.
하지만 추석 연휴 때 무너졌습니다.
제 이전 글 보시면 술 먹기 전에 운동해도 될까요? 라는 질문 글이 있습니다.
그게 시작이었죠.ㅠㅠ
제 이전 글 보시면 술 먹기 전에 운동해도 될까요? 라는 질문 글이 있습니다.
그게 시작이었죠.ㅠㅠ
먹고 마시고 자고 일어나 또 먹는 패턴을
추석 연휴 내내 10일간 반복했습니다.
추석 연휴 내내 10일간 반복했습니다.
추석이 끝나고 나니
몸무게는 다시 처음으로 돌아왔고...
이땐 정말 막막했습니다.
괜한 글을 올려가지고 베오베까지 가서 박제 돼버렸으니
그 글을 쓴 자신이 원망스러웠습니다.
몸무게는 다시 처음으로 돌아왔고...
이땐 정말 막막했습니다.
괜한 글을 올려가지고 베오베까지 가서 박제 돼버렸으니
그 글을 쓴 자신이 원망스러웠습니다.
(하지만 지금은 후회 안합니다 그 글때문에 이정도 뺐으니까요)
추석 후 아직 일주일이 남았으니 열심히 해보자
라는 생각으로 전보다 운동강도를 더 늘리고
원래 계획에 없었던 3일 단식도 했습니다.ㅋㅋ
라는 생각으로 전보다 운동강도를 더 늘리고
원래 계획에 없었던 3일 단식도 했습니다.ㅋㅋ
https://news.chosun.com/site/data/html_dir/2016/07/05/2016070502233.html?rsMobile=false
사실 이 기사를 본 뒤부터 단식을 해보고 싶은 맘이 쭉 있었거든요.
사실 이 기사를 본 뒤부터 단식을 해보고 싶은 맘이 쭉 있었거든요.
어쨋든 6kg 정도 감량하기는 했지만
계획했던 대로 된 게 아니라 아쉬움이 남습니다.
계획했던 대로 된 게 아니라 아쉬움이 남습니다.
이제 다음 달은 사진 안 올릴껍니다.ㅋㅋㅋㅋ
왜냐하면 한 달 후 모두에게 공개된다는 사실이
은근히 압박감과 스트레스를 주거든요.
왜냐하면 한 달 후 모두에게 공개된다는 사실이
은근히 압박감과 스트레스를 주거든요.
또 비포 에프터가 확실한 사진을 보여주고 싶은 게 사람 마음인데
한 달이라는 시간의 변화는 좀 밋밋한 것 같아요.
한 달이라는 시간의 변화는 좀 밋밋한 것 같아요.
이젠 한 달에 2~3kg정도 목표로 잡고 느긋하게
정신적으로나 신체적으로나
건강하게 다이어트 하고 싶습니다.
정신적으로나 신체적으로나
건강하게 다이어트 하고 싶습니다.
언제 몇달 후가 될지 모르겠지만.
복부지방을 다 걷어내는 날이 오면
그때 다시 후기 올리도록 하겠습니다.
복부지방을 다 걷어내는 날이 오면
그때 다시 후기 올리도록 하겠습니다.
3줄 요약
1.오유에 한 달 후 인증하기로하고 다이어트 선언함
2.처음 2주간 꾸준히 실천 2kg 감량
3.추석연휴동안 마음껏 먹고 마심, 결국 시작 전 몸무게로 돌아감.
3.초조해진 글쓴이는 남은 일주일간 운동강도를 더 높이고 단식까지 하면서 6kg빼고 하얗게 불태움.
3.오늘 저녁은 치킨임.
2.처음 2주간 꾸준히 실천 2kg 감량
3.추석연휴동안 마음껏 먹고 마심, 결국 시작 전 몸무게로 돌아감.
3.초조해진 글쓴이는 남은 일주일간 운동강도를 더 높이고 단식까지 하면서 6kg빼고 하얗게 불태움.
3.오늘 저녁은 치킨임.
원래 운동좀 하셨었나봐요
오른쪽 사진은 체중은 빠졌는데 오히려 진짜 체격이 더 커진거 같은느낌?
목표 체중되면 몸 진짜 멋질거같아요!!
우측사진보면 엄청난 변화인데요 ??
배가 쏙 들어가고 근육도 이쁘게 잡혔네요!!
우리 학창시절에 벼락치기 기분 간만에 느끼셨을듯 ㅎㅎㅎㅎ 제가 “참치형이시라 금방 빼실거다”라고 댓글 달았었는데 역시 운동하신 몸이라 등근육이 ㄷㄷ 뱃살 조금만 더 빼시면 (화보 몸매를 원하시는게 아니시라면) 사실 많이 안 빼셔도 되실 것 같아요~ 이제는 천천히 먹어가면서 즐겁게 다이어트 하세여~
역시 축배는 치킨과 함께죠♡
감량축하드립니다 :)
골격 ㅎㄷ ㄷ ............ 역시 운동 하던 사람은 금세 또 복귀!! 안전운동하세요 !
저도 운동하기전에 사진 찍을걸 그랬어요 ㅠㅠ
한달 꾸준히 해서 6kg빠졌는데 눈바디로는 티가 안나서 속상하면서도 자극이 계속 되네요..
멋있네요 앞으로도 화이팅하세요~
3번이3개인3줄요약!!!!! 몸완전멋져요
。
운동 하셨던 분들은 왜 때문인지 다이어트 할때마다 몸이 더 예쁘게 빠지는거 같아요
남동생이 보디빌딩을 하고있는데 빼고 찌고 뺴고 찌고 하면서 몸이 점점 더 나아집디다..
(물론 당사자는 쉽지 않겠지만요..) 추석에 찌셨다가 빼신것도 이렇게 몸이 더 예쁘게? 빠지려고 그럤나 보다 생각하시고
화이팅하세요~~ 그리고 과하게 다이어트하니까 반드시 요요 오더라고요 ㅠ_ㅠ 저도 무리하게 8kg뺴고 다시 찌는건 순식간...
한달에 1kg만 빼서 유지해도 일년이면 12 kg다 생각하고 부담갖지않고 하는게 좋은것같아요. 건강하게 빼세요!
와후 멋지네요!
오오 키나 체지방률은 지금 몇인지도 알 수 있나요?
우와! 완전 멋져요. 진짜진짜멋쪄!!
등근육이랑 어깨랑!!!
건강하게 운동하시고 다음에 또 올려주세요~
와 라인이 미쳤네요
등판이 광화문 광장이네요 후덜덜
흠? 글쓴이님 몸에 기본 가다가 있어보여요.
근육이 지방안에 파묻혀 있을 뿐... 충분히 멋지시네요.