바로 미도리를 들박 하기 위해서임
미도리를 들박 할때 코어 근육도 많이 필요할테니
복근단련겸 코어운동도 소홀히 하지 않을려고
어제 다리 쭉 펴서 정면으로 갔다가 아래로 가서 반복하는 그것도 했음
몰론, 미도리를 들어올리는 전완근 + 삼두와 이두의 힘은 베이스가 깔려있어야 할테고
역시 오타쿠로서의 삶은 도전과 투쟁의 연속이야
후...;;
https://cohabe.com/sisa/4010282
블루아카,헬스장) 내가 헬스장에서 운동을 하는 이유
- 아랴) 누나는 외모 하나로 2기를 얻었어 [4]
- 벵야 | 2024/10/07 20:00 | 767
- 아래 버튼님의 링크를 열어 읽어보다가 여러 바디들의 무게를 보니.. [5]
- 녹두호빵맨 | 2024/10/07 10:08 | 770
- 뜌땨 [0]
- まっギョ5 | 2024/10/07 01:48 | 437
- 버튜버) 전설이자 레전드인 사신 누님에 탈수 방지 방법 [2]
- 타코유비 | 2024/10/07 02:08 | 1413
- 대륙의 포토샵 [1]
- 이사령 | 2024/10/06 22:37 | 754
- 트릭컬) 은근 놓치기 쉬운 디테일 [10]
- 여섯번째발가락 | 2024/10/06 20:55 | 593
- 버튜버)30분전에 6분할 가키짓하던 카나데 어디감? [11]
- 세린홀릭 | 2024/10/06 20:05 | 1752
- NTR을 좋아하는 딸.jpg [3]
- 1327243654 | 2024/10/06 18:05 | 1397
- 육아휴직동안 후임이 승진했어요.jpg [9]
- SCP-1879 방문판매원 | 2024/10/06 17:05 | 610
- 옳게 된 흉부 크기.jpg [9]
- 흑강진유 | 2024/10/06 16:03 | 228
- 조커2)변명 하면 할수록 나락에 빠지는 중 [16]
- 7131422467 | 2024/10/06 14:19 | 921
?
쌀포대 들박 훈련 하는거임??
일단 베스트 가라고 추천 눌러줄테니 많은 유게이들이 이 글을 보고 평가해줬으면 좋겠어
그래 뭐 한바퀴 돌아서 건강에 도움 되는 거니까 좋... 지...
넌 베스트 올라가라. 나만 볼 수 없다
어 음 헬스로 몸 건강해지는건 좋지 어..
-페-
그런 만화가 있었지..
이것이 유게이???