바로 미도리를 들박 하기 위해서임
미도리를 들박 할때 코어 근육도 많이 필요할테니
복근단련겸 코어운동도 소홀히 하지 않을려고
어제 다리 쭉 펴서 정면으로 갔다가 아래로 가서 반복하는 그것도 했음
몰론, 미도리를 들어올리는 전완근 + 삼두와 이두의 힘은 베이스가 깔려있어야 할테고
역시 오타쿠로서의 삶은 도전과 투쟁의 연속이야
후...;;
https://cohabe.com/sisa/4010282
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야쿠모 첸
2024/10/06 21:49
?
아르아르렌
2024/10/06 21:50
쌀포대 들박 훈련 하는거임??
엠버의눙물
2024/10/06 21:50
일단 베스트 가라고 추천 눌러줄테니 많은 유게이들이 이 글을 보고 평가해줬으면 좋겠어
미사키@
2024/10/06 21:50
그래 뭐 한바퀴 돌아서 건강에 도움 되는 거니까 좋... 지...
루리웹-1471307649
2024/10/06 21:51
넌 베스트 올라가라. 나만 볼 수 없다
SNOW per
2024/10/06 21:53
어 음 헬스로 몸 건강해지는건 좋지 어..
루리웹-7606706305
2024/10/06 21:53
-페-
THEO
2024/10/06 21:53
그런 만화가 있었지..
도치도치도돗치
2024/10/06 21:54
이것이 유게이???