니코틴패치 사용중이고
평소 담배필 타이밍오면 습관적으로 생각이나서 좀 허전한데
이부분보다 갑자기 담배땡기는 느낌이 확 올라오는것이 제일 참기힘드네요;;
몇분 유튭보면서 시간때우는 중인데 2-3일 정도지나면 좀 괜찮아지나요?ㅜ.ㅜ
https://cohabe.com/sisa/310920
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음.. 딱 일주일만 고생하세요.
딱 일주일 지나면 좀 나아지고, 한달만 더 참으면 반은 끊은겁니다.
일주일씩이나..ㅜ.ㅜ
운동해야겠네요;;;
저는 술자리 피씨방 등등 담배의 유혹이 강한 곳을 일부러 찾아다녔습니다.
초창기에 그래놓으니 딱히 힘들지가 않더라고요
저는 집에서 밤늦게 일할때요.. 식후땡과 아침 일어나고 포함..ㅜ.ㅜ
예 아무튼 평소에 본인이 가장 많이 담배를 피웠던 그런 상황을 일부러 유도하셔서 강하게 단련하시면 금방 편해질겁니다. 작심삼일 동안에 일을 끝내버리는 거죠. 물론 사람마다 성향이 다를수도 있겠지만 저한테는 잘 통했습니다.
네 감사합니다! 집앞에서 담배피었는데 나가서 일부러 어슬렁거리다 들어와야겠네요
일주일동안은 그냥 쳐다도 보지 마세요. 가까이에 두지도 말고..
그러면 끊을 수 있어요.
급땡길때 가끔 있는데, 그때만 조심하면 돼요! 달달한거나 시원한거 자꾸 드세요
네 감사합니다! 과자몇개 사놔야겠네요
병원에 각종검사 받고 오시길 권장드립니다
계속 가다간 뭐하나 안좋게 된다라고 들으면
끊지 말라고 해도 끊게 되실거에요
솔직히 알고싶지 않은 소식들을까봐 가기가 싫어요;; 살빼란 소리도 덤으로 해줄듯;;
전 아래글에도 썼지만..
12년을 하루에 1갑~2갑씩 태웠지만
하루아침에 끊었고
금단증상은 전혀 없었어요
마치 처음부터 담배 안피웠던 사람마냥 ㄷㄷㄷ
이게 확실한 목표의식이 있으니 ㄷㄷㄷㄷ
이전에 금연실패한게 수차례인데 ㄷㄷ
파워 오브 러브..ㅜ.ㅜ
ㄴㄴ 파워오브 파워 ㅎㄷ
ㅍ ㅏ워!!!!!!불끈불끈......ㅎ
반갑네요. 전 1달 조금 넘었네요.
보건소 패치 며칠 붙이다가...(3단계짜리 젤 약한건데,
저는 확실히 담배생각 덜나더라구요.)
그마저도 피부 간지럽고 해서 안붙였는데 참을만 하더라구요.
물론 저 같은 경우 단백뇨가 있어서 병원에서 끊으라고 누차 권했었고..
더군다나 올해 나이 많이 어린 외국ㅊㅈ와 결혼도 하고
여러모로 동기부여가 많이 된것 같네요.ㄷㄷㄷㄷ
지금 어떠세요? 한달 조금 넘으셨으면 계속 참으세요! 화이팅..ㅜ.ㅜ
결혼ㅊㅋ드립니다 ㅎㅎ
담배를 끊는 것은 세상에서 가장 쉬운 일이다. 내가 수천 번도 넘게 끊어봐서 안다. - 마크 트웨인
저두 하루두갑. 한갑.반갑 까지 줄이다가. 전자담배로
갈아탄뒤에 전담을 천천히 줄였더니 무리없이 끊었습니다.
금연 4년째 횟수로는 5년짼데..
전담 시작해서 끊은뒤로는 한번도 핀적없고
그래도 가~끔은 담배피고 싶은 생각듭니다만..
쩔은내랑 돈아까워서 피진 않습니다
from SLRoid