ㄷㄷㄷ
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탄수화물을 꼭 먹어야 하는 이유,,,,,,,,,,,,,jpg.
ㄷㄷㄷ
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채소반찬만 먹어도 설탕으로 간맞추기 때문에 충분히 섭취함 ㄷㄷㄷ
간맞출때 설탕을 넣는다고요?
매실청 넣는데
이게 설탕덩어리
매실청 음식에 잘 안넣는데...
그럼 설탕넣겠죠 ㄷㄷ
역시 몸에 좋은게 쓰군요 ㄷㄷㄷ
헛소리도 이런 헛소리가 없네요. 선동당하는 사람 많을까봐 무섭군요 ㅋㅋ 모바일이라 길게 반론은 안하겠지만.. 제일 마지막에 음식 저렇게 먹어라 하는것만 참고하시고 (그것도 탄수화물 똑똑하게 고르는 것이 아닌 일반적인 건강식) 나머지는 거르시는게 좋음
대충 맞는말인데요? 무슨 근거로 헛소리라는지? 당뇨인들 기본 상식들 맞게 써놨구만요.
어느 부분이 대충 맞는 말인지요? 체내 지방에서 탄수화물로 변환되는 기작 아시는지요? 하나만 저기서 트집잡자면 다당류가 좋다고 하면 단당류를 먹으면 안되겠죠. 근데 제일 첨에 나와있는게 포도당이 50%는 에너지원으로 바로 쓰인다고 되어있죠. 그럼 단당류인 포도당은 안좋은 당이니까 먹으면 안되고 다당류는 좋은 당이니까 먹어도 된다는 말이랑 또 안맞죠. 다당류가 결국엔 분해되어서 포도당으로 바뀐 뒤에 사용되는 것은 아시는지요? 식이섬유까지 영양소로 써져있는거도 어이가 없는 부분이구요. 저 글에서 받아들일 만한 내용은 앞 댓글에서 말했다시피 음식 관련된 부분 뿐입니다. 그것도 '좋은 탄수화물' 고르기 라는 제목은 안어울리지만요
포도당이 유일한 뇌 에너지가 아니라서
첫줄부터 구라
콩나물국밥은요?
아마추어 운동하시는 분들이 잘못된 지식으로 극단적인 식단을 하는게 아니라면, 저정도로 챙겨먹어야 할 수준은 아니죠.
모든 에너지는 ATP로 전환되서 쓰이는거 아닌가요?
지방, 탄수화물, 단백질 뭐든간에 그걸로 ATP를 만들고 이걸 에너지원으로 씁니다.
아무튼 사람이 예전에 먹었던 걸 생각하면 고기, 과일 이런거 먹었다고 하죠. 쌀 이런건 원래 안먹었고요. 이것만 생각해보면 우리가 뭘 먹는게 좋을지 나옵니다.
바나나는 몸에 좋은 걸로 아는데
거르라니.ㅜㅜ