지난 입원말미부터 퇴원하고도 한동안 밤에 전혀 잠을 못자는 불면증이 계속되서
결국 정신과 클리닉 협진을 받아 불안장애 진단 받고 관련약 처방덕에
이제는 늦지 않게 잠을 자는데
문제는 너무 빨리 깨네요. 4시간 정도 밖에 못자고 눈이 저절로 떠져요.
한 6시간은 자고 싶은데 더 누워도 소변 보고 나면 눈이 말똥말똥
낮잠도 딱히 안와서 불안이 추가되는 기분이네요.
남들처럼 시원하고 개운하게 자는 것도 큰 복이라는 걸.....쩝
https://cohabe.com/sisa/2405480
수면시간이 갈수록 짧아져서 고민이네요
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진료카드 정보를 왜 올리세요? 얼른 지우세요.
전화번호도요
짤 붙이다가 잘못 같이 올라가서 바로 지웠...;;
어휴 저도 그런데 ㅠㅜ
병원에 가봐야하는거군요.
심할때는 잠 못자고 출근할때도.. 하루 평균 수면시간이 4시간도 안되는거 같아요. 주말엔 그나마 6시간은 자는거같구요. 자야되는데 생각하면 두근두근거리고 잠은 더 안오고 ㅠㅜ
그게 단순히 일시적인 뭐면 상관없는데...진찰전 장문의 설문과 문진을 통해 저는 병이 길어지면서 스트레스성 불안장애가 좀 심하다고 하시더군요... 과거에 대한 후회, 지금의 스트레스, 앞의로의 불안... 많이 힘들면 병원 한 번 가서 상담이라도 빋아보세요
그러다가 잠 많이 자는 날 오지 않나요?
아직까진.... 늘 4시간 내외 인 거 같아요.