미방용
1월1일 등산하고와서 쳐찍은거
93.4kg 시작
가만히쳐있어도 허리아프고 뒤질거같았음
한달째
86인가 87인가됐던거같음 긍정적인변화좋았음
9주째
운동이 좀 즐거워짐
83.7kg까지감량
순수 체지방만 근손실없이 6kg이상 감량함
아팠던 허리통증 싹사라짐 체력늘어나서 안피곤함
풀업 할수있게됌
운동..좋아..
https://cohabe.com/sisa/2383021
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작성자 제목 고쳐라 어디가 혐인데?
멋있게 변해가는게 개멋있기만 하구만
잘빠지고 있네
동기부여 ㄱㅅㄱㅅ
건강해지는군
유게를 오래하기 위해서는
건강과 체력이 필수지
너왜그러니? 2022/03/10 18:07
잘빠지고 있네
루리웹-74745844892 2022/03/10 18:13
작성자 제목 고쳐라 어디가 혐인데?
멋있게 변해가는게 개멋있기만 하구만
너왜그러니? 2022/03/10 18:14
와씨 내 답글에 이래 달아서 내가 뭐 잘못쓴줄 알앗네 아오 깜짝이야
루리웹-74745844892 2022/03/10 18:15
그치만 이렇게 하지않으면 너한테 관심을 받을수가 없잖아!!
간다무간다무 2022/03/10 18:17
엘든 링 피트가 혐인걸로 칩시다
최소는영어로민이라고해 2022/03/10 18:17
첫번째짤이 불의 거인이라서
루리웹-1708665990 2022/03/10 18:08
난시작1주만에 코로나걸려서 안하고있는데 다시해야겠다
루리웹-1708665990 2022/03/10 18:08
동기부여 ㄱㅅㄱㅅ
조상 2022/03/10 18:08
응원한다
아재개그 못참는부장님 2022/03/10 18:08
나는 응투한다
Adun 2022/03/10 18:09
건강해지는군
유게를 오래하기 위해서는
건강과 체력이 필수지
놀기일등 2022/03/10 18:09
오오 잘가고있다
로시난떼 2022/03/10 18:10
몸 바뀌는거 흐뭇하네
주말엔치킨 2022/03/10 18:12
오..
828 2022/03/10 18:17
와..운동시작해야겠다
88년 장세훈 2022/03/10 18:17
여유증 검사해보세요
기타치는치타맨 2022/03/10 18:17
일정 몸무게까지 가면 잘 안빠지던데 지금 보니 잘 해낼듯. 화이팅
AHEGAOMAKER 2022/03/10 18:17
잘하고 있어!
시카요 2022/03/10 18:17
난 아직도 풀업안돼는데
치하야P 2022/03/10 18:17
당신 멋진사람이야!
루리웹-3678156574 2022/03/10 18:17
노력은 정성을 배신하지 않는다.
헬창으로써 응원 열심히 하니 꼭 원하는 목표 이뤄