안녕하세요 주로 동게에 서식하는데 다게에 처음 글 써요^_^
1. 166/62~63 이었어요
2. 4월1일부터 다이어트 시작했고
(살림에 일에 냥이들 수발에 완전 하드하게 하진 못하네요ㅎㅎ)
3. 지금은 166/59이고요
4. 처녀 때까진 2키로 남았네요
5. 57까지 빼서 유지하는 게 목표에요 ㅎㅎ
6. 배꼽 모양 변화 보세요 ㅎㄷㄷ
방치할 때는 몰랐는데 진짜 뚱뚱한 아줌마몸이었네요... ㅋㅋㅋ
7. 해독쥬스 만들어 드세요~~!! 꼭이요~!!
8. 저는 몸이 차고 장트러블이 심해서ㅠ 생채소나 닭가슴살은 소화가 잘 안되고 설사하고 그래서 다이어트에 애먹었는데요
9. 양배추 토마토 당근 삶아서 식인 후에 윙 갈아서 자주 마시면 짱짱 좋습니다!!!^ㅇ^
다게 여러분들 모두 힘내세요!!
허얼 완전 존경스럽 ㅠㅠㅠㅜ 배가 쏙쏙 들어갔네여ㅠㅠ 치마도 이뿨!!
운동은 어케하셨나요?
크으으으멋져유
와.... 대단하시다....
저랑 살찌기전이 비슷하신데, 전 삼개월운동해도 그대로거든요...
식이를 너무 합리화하면서 먹었던것같아요 ㅠ
멋지세요 자극받고 갑니다
안녕하세요!!아이 둘낳고 몸이 엉망징창인데. .
글쓴님 사진보니 너무 멋있네요ㅠ.ㅠ
혹시 해독주스 자세한 레시피좀 알수있나요??
꼭 해먹어보고싶네요!!!의지불끈!!
정말 대단하시네요! 저도 자세한 정보가 궁금합니다...끼니마다 해독주스로 대체하신건지, 식단 정보 좀 공유해주실수있으신가요?
응??? 이게 한 달 안에 가능하다고요???????????
식단 정보 부탁해요!!
예전에 쓴 글이 뒤늦게 베스트에 왔네요 헤헤
* 해독쥬스는 정말 특별할 게 없지만 써 보겠습니다.
1. 양배추와 토마토 당근은 기본 재료로 구비한다.
2. 이 세 재료를 냄비에 재료가 참방하게 잠길 정도로 생수를 부은 후 끓인다. 보글보글 끓기 시작하면 몇 분 후 불을 끄고 한 동안 식힌다.
3. 식은 재료를 믹서에 곱게 갈고 기호에 따라, 냉장고 사정에 따라 재료를 첨가한다.
4. 딸기, 사과, 포도, 바나나 등의 과일은 변색과 냄새로 먹기 직전에 갈아서 마시는 게 좋다.
5. 여기서 제일 중요한 점!!!!!!!
본인이 평소에 설사를 자주 한다/몸이 차다/음주가 잦다/장이 예민하다 고 생각하는 사람은
냉장고에서 바로 꺼내 아주 차가운 상태로 마시지 말고 미리 꺼내 놓거나 전자레인지에 20초 정도 돌려 마신다.
4월 3일
5월 12일(오늘)
각도가 조금 다르네요^^;;
여러분도 하실 수 있어요
모두 건강하고 날씬해지세요 화이팅!
해독주스 만들때 채소랑 같이 끓인 물도 같이 믹서기에 가는건가요?
넘 대단하세요ㅠ
오 운동은 따로 하셨나요??