부업으로 편집하고 있었는데
이제는 못하게되었네요
다행인지 하기싫었거든요 ㅎㅎ
가족사진 편집을 했었는데
JS들이 너무 많아서 스트레스 엄청 받았는데
다행히 이 사진 한 장으로
자연스럽게 일을 그만 둘 수 있었네요.
치료후 더 괜찮은 부업을 해야겠습니다.
정신적 스트레스가 조금이라도 덜 하는
돈도 좋지만 스트레스가 만병의 근원이라는 말을 이번에 확실히 알게 되었네요.
뭐 몸관리 못한 제 잘못이 크지만서도.
오늘 그래서 저에게 포상을 해줬습니다 맛난거 먹으러 혼자 다녀왔네요.
위에서 부터 줄줄이...
3개터진거 같아요 아니 터졌죠 ㅠ 의사가 빨리 수술하라는데 알아보니 수술은 최후에 하라고 ㅠ 그래서 운동 시작합니다 ㅠ
저는 밑에서부터 3개가 신경 끝까지 눌렀습니다....ㅜㅜ
DSLR 다 처분하고 미러리스 구매했고 운동 시작했습니다.
아직30도 안된 나이라서 저는 의사선생님이 수술 추천도 안하시더군요
신경확장술만 받고 경과보고 운동 좀하라고 하시네요
43세인데 저보고 젊으니 운동도 해야한다고 ㅎㅎ 근데 개인 병원가니 수술하셔야 한다고 영업이죠 ㅠ
대학병원 휴가떄 다녀와보려구요,
요추 1-2 부터
요추 4-5 까지 퇴행성 디스크에
특히 요추 2-3번 , 3-4번, 4-5번은 탈출도 많이 되어 있어 보입니다.
병원 2~3곳 다녀 보셔서 의사들 모두 수술 권하면 수술도 고려 해 보시고 ..그 이후에 재활 하는 것도 방법입니다.
참고로 추간판을 튼튼히 하게 해주는 운동은 수직 운동을 통해 디스크에 자극을 지속적으로 줘야 좋은 것으로 알고 있습니다.
(가벼운 달리기나 줄넘기)
요추 2-3 보시면 탈출된 끝이 화살촉 처럼 보이는데..
이런 모양은 흡수가 잘 안되는 것으로 알고 있습니다.
3-4, 4-5 도 많이 흘러내린 모양처럼 보이는데
아무쪼록 치료 잘받으시고 , 재활 잘 하시길 바라겠습니다.
네 지금 맥켄지? 신전운동 하고 있습니다.
걷기운동 하고 있구요 정성근 백년허리 보면서 재활 준비중입니다. ㅠㅠ
나이먹으니 몸이 상한다는 말을 이제야 체감하네요.
2-3번에 스테로이드 맞아서 지금 통증은 많이 완화 되었지만 앉았다 일어나는게 안되네요 ㅎ
무릎꿇고 일어나야 서있는게 가능해서 ㅠ 아 정말 답답하네요 ㅎㅎ
네 저도 요추 4-5 디스크 때문에
2년간 운동 엄청 열심히 했는데,
결국 수술로 해결했습니다.
수술전 운동으로 극복하려고 열심히 한 허리근육 강화 운동이 오히려 독이 된 케이스 이기도 합니다.
백년 허리에 나온것 처럼
재활운동은 걷기등 수직 운동으로 디스크를 자극 시키는 것이 좋다고 알고 있습니다.
아무쪼록 수술과 재활 잘 판단 하셔서 올바른 치료로 극복 하시길 바라겠습니다.
4-5번은 이미 98년도에 수술한겁니다 다시 터진거죠
ㅠㅠ