며칠전부터 담 온거처럼 목이 잘 안돌아가서
한의원 가서 침맞고 괜찮아지겠지했는데
자다가 갑자기 고개도 못 움직이겠고
목 뒤 아래에 통증이 욱신욱신 거려서
더 심해졌네요 ㅠ
등도 제대로 못 펴겠고 고개도 더 안돌아가는거 같네요..
방금 진통제를 먹었습니다.
낼 정형외과 가야하나요?
이런적 첨이라 괜찮아지겠거니 생각한게
더 병을 키운게 아닌가 걱정되네요 ㅠ
https://cohabe.com/sisa/1248999
목 등 통증땜에 잠 못자고 있네요 ㅠ
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http://smartstore.naver.com/kkbg0312/products/563468530?NaPm=ct=k3o...
페이지를 찾을수가 없다네요;;
며칠 후에 괜찮아져요.
어릴때는 원래 그래요
어리지가 않네요
마흔 중반에 이런 경우 첨이라서 ㄷ ㄷ ㄷ
근육이 경직된 건데... 테니스공 같은거 있으면 벽과 등 사이에 끼우고 여기저기 굴려보세요. 몇몇 포인트(근다발)를 찾으실건데 지속적으로 자극해서 풀어주면 좋아져요. 근다발과 수직 방향으로 움직여주시는게 좋을거에요.
좀만 움직이면 아파서 가장 안아픈 자세로 앉아있습니다 ㄷ ㄷ
칮아서 해보세요. 처음엔 정말 고통스러울텐데 근섬유가 풀어지기 시작하면서 참을만해질거에요.
그거 몇일은 가요...사람마다 다르겠지만 일주일은 지나야 괜찮아 지더라구요.
오늘이 5일째인데 지금이 젤 욱신거리고 아프네요
가장 많이 경직된거 같아요