트레이너曰
3개월 동안 근육량 2kg 증가된건 매우 좋은 결과지만
체지방↓ 근육량↑ 된거는 다이어트 하는 사람들의 가장 이상적인 워너비
근력 증가가 목표니깐 체지방량도 어느정도 같이 늘려야하니
회원님 제발 먹는 양좀 쳐올리세요
https://cohabe.com/sisa/1236223
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식이섬유하고 유산균을 먹어봐
그치만 장이 아퍼서 마니 먹지 못해
그치만 장이 아퍼서 마니 먹지 못해
식이섬유하고 유산균을 먹어봐
매일 피자 한판 달리면 됨
3달에 2키로면 진짜 개빡세게햇네