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허리에 무리가 가지 않는 복근 운동법....jpgif

댓글
  • 레이지 2019/09/28 10:01

    스크랩~

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  • 엘레노아Ω 2019/09/28 11:34

    복근은 크런치나 레그레이즈로 충분합니다.
    좀 더 하드한 복근 운동이 필요하다면 바이시클 크런치로..

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  • 툭하면지린다 2019/09/28 12:27

    .

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  • D.VA★ 2019/09/28 12:41

    스크랩했는데
    스크랩 페이지 좀 뒤로 넘기면 똑같은게 있을거같다...

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  • 바보궁디Lv6 2019/09/28 13:13

    그... 윗몸일으키기를요... 저의 부족한 지식이지만
    허리를 앞으로 동그랗게 말지 않구요
    일자리 쭉 피고 천천히 하면 괜찮아요
    체력 측정 하듯이 막 빨리 하면... 안좋죠

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  • 빠비 2019/09/28 14:12

    등뒤로 손넣으니 피티8번 하는데도 안아프더군요 역시..

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  • 급소베기 2019/09/28 14:17

    오늘도 뇌만 운동하고 갑니다.

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  • 내사랑고고고 2019/09/28 14:29

    복.근.운.동
    무.리.없.게

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  • 도레미파쏠라 2019/09/28 14:39

    허리에도 안좋은 윗몸일으키기가 왜 모든 체력시험엔 필수로 들어가 있을까요 ㅜㅜ

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  • 명박맘 2019/09/28 14:44

    ab슬라이드나 행잉레그레이즈가 짱

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  • 굴라바 2019/09/28 15:20

    ..

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  • 해피타임ing 2019/09/28 16:52

    복근운동 하자

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  • 똥데지 2019/09/28 17:56

    복근운동 근데 좌표박아놔봤자 뭐하게... 어짜피 안할거잖아

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  • 레모나티 2019/09/28 18:48

    .

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  • 닉값하세요 2019/09/28 19:10

    복근

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