https://cohabe.com/sisa/1173369
허리에 무리가 가지 않는 복근 운동법....jpgif
- 사회KBS 7뉴스 서초 집회.jpg (좌표 추가) [160]
- 음악영화 | 2019/09/28 19:17 | 5498
- 50mm 갖고 싶어요 ㅠㅠ [8]
- 가은가현파파 | 2019/09/28 19:16 | 2074
- 인기없는 시그마 45mm 사진 보케 [6]
- 비아로마나 | 2019/09/28 19:12 | 5395
- 자연대학의 학문서열 조크.JPG [9]
- 루리웹-5013640375 | 2019/09/28 19:12 | 4010
- 서초동 라이브 有 [6]
- 다시돌아온자게이 | 2019/09/28 19:10 | 2149
- 불토 19금사진 [6]
- fgjufga | 2019/09/28 19:10 | 2178
- 퀸사이즈 침대를 사야하는 이유.jpg [33]
- 러비 | 2019/09/28 19:09 | 4379
- 선진국민 [5]
- 일편단심달래 | 2019/09/28 19:08 | 2418
- 서비스센터에 있는 이 받침대 아시는분? [3]
- 리드포토 | 2019/09/28 19:07 | 2485
- 주최측 공식] 18시30분 현재 100만 집결 [8]
- 무적광개토 | 2019/09/28 19:07 | 3212
- 허리에 무리가 가지 않는 복근 운동법....jpgif [16]
- 밥좀주세여★ | 2019/09/28 19:06 | 4305
- 프리코네) 유게이들은 패션캬혐이 확실함 [15]
- 빅짤방맨 | 2019/09/28 19:05 | 5108
- 몬헌 근황 [6]
- Pyramid_Wisdom | 2019/09/28 19:04 | 3976
- 광각에서 eye af 잘되시나요? [3]
- 세미코드tm | 2019/09/28 19:04 | 5270
- 퇴근하고 집회 참석합니다.. [13]
- 보통사진 | 2019/09/28 19:03 | 5752
스크랩~
복근은 크런치나 레그레이즈로 충분합니다.
좀 더 하드한 복근 운동이 필요하다면 바이시클 크런치로..
.
스크랩했는데
스크랩 페이지 좀 뒤로 넘기면 똑같은게 있을거같다...
그... 윗몸일으키기를요... 저의 부족한 지식이지만
허리를 앞으로 동그랗게 말지 않구요
일자리 쭉 피고 천천히 하면 괜찮아요
체력 측정 하듯이 막 빨리 하면... 안좋죠
등뒤로 손넣으니 피티8번 하는데도 안아프더군요 역시..
오늘도 뇌만 운동하고 갑니다.
복.근.운.동
무.리.없.게
허리에도 안좋은 윗몸일으키기가 왜 모든 체력시험엔 필수로 들어가 있을까요 ㅜㅜ
ab슬라이드나 행잉레그레이즈가 짱
..
복근운동 하자
복근운동 근데 좌표박아놔봤자 뭐하게... 어짜피 안할거잖아
.
복근