https://cohabe.com/sisa/1173369
허리에 무리가 가지 않는 복근 운동법....jpgif
- 허리에 무리가 가지 않는 복근 운동법....jpgif [16]
- 밥좀주세여★ | 2019/09/28 19:06 | 4306
- 프리코네) 유게이들은 패션캬혐이 확실함 [15]
- 빅짤방맨 | 2019/09/28 19:05 | 5108
- 몬헌 근황 [6]
- Pyramid_Wisdom | 2019/09/28 19:04 | 3976
- 광각에서 eye af 잘되시나요? [3]
- 세미코드tm | 2019/09/28 19:04 | 5270
- 퇴근하고 집회 참석합니다.. [13]
- 보통사진 | 2019/09/28 19:03 | 5752
- cctv로 본 반포대로 [10]
- 초록빨강 | 2019/09/28 19:02 | 4937
- 찌르기가 베기보다 강한 이유 [20]
- Pyramid_Wisdom | 2019/09/28 19:02 | 5990
- 선진국 10개국에 든 대한민국의 위엄 [2]
- 봄빛날 | 2019/09/28 19:02 | 1461
- 주최측 공식] 18시30분 현재 100만 집결 [7]
- 무적광개토 | 2019/09/28 19:02 | 8896
- 서초동 촛불집회 실시간 인원수 1만? 10만? 100만? [27]
- keow92 | 2019/09/28 19:01 | 5761
- 샤오롱바오 대참사.jpg [21]
- 쿠르스와로 | 2019/09/28 19:00 | 2692
- 해병대인 척 하는 장성규.jpg [4]
- 자셔★ | 2019/09/28 19:00 | 3534
- 보배운영자 일베하냐? 서초역 집회상황 베스트보내주세요 [3]
- fgjufga | 2019/09/28 19:00 | 4824
- 소전)대검찰청 앞 근황 [24]
- 愛のfreesia | 2019/09/28 18:58 | 5258
스크랩~
복근은 크런치나 레그레이즈로 충분합니다.
좀 더 하드한 복근 운동이 필요하다면 바이시클 크런치로..
.
스크랩했는데
스크랩 페이지 좀 뒤로 넘기면 똑같은게 있을거같다...
그... 윗몸일으키기를요... 저의 부족한 지식이지만
허리를 앞으로 동그랗게 말지 않구요
일자리 쭉 피고 천천히 하면 괜찮아요
체력 측정 하듯이 막 빨리 하면... 안좋죠
등뒤로 손넣으니 피티8번 하는데도 안아프더군요 역시..
오늘도 뇌만 운동하고 갑니다.
복.근.운.동
무.리.없.게
허리에도 안좋은 윗몸일으키기가 왜 모든 체력시험엔 필수로 들어가 있을까요 ㅜㅜ
ab슬라이드나 행잉레그레이즈가 짱
..
복근운동 하자
복근운동 근데 좌표박아놔봤자 뭐하게... 어짜피 안할거잖아
.
복근