독일다녀온지 2일째
밤ㅣㅇ시에자서 새벽1시에깨고
계속 자게질...
지금 졸리는데 쪽잠이라도 자야할듯
https://cohabe.com/sisa/1156820
시차때메 미치겠네요
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1회실시함요
이걸읽다니..
멜라토닌 5mg......
운동해서 몸을 피곤하게 만들면 시차적응 금방 되더라구요
멜라토닌 수면유도제 중독성 없고 직방입니다.
국내는 바싸서 미국 갈때 좀 사뒀는데 시차적응때 직입니다.
그런건 어디서 사나요?
약국에 팝니다.
근데 울나라 약국은 몇알 과대포장해서 비싸게 팔더군요.
미국은 불면증나라답게 200알 짜리 만원도 안하던데...
멜라토닌 성분 수면유도제는 수면제가 아니라 노톡씩이고 많이들 시차적응할때 먹더라고요.