원래 다이어트는 장기적으로 조금씩 빼는거다
열심히 살빼는애 기죽이지말자
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다이어트하면서 만두먹는다고 뭐라하지말자
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난 브리또를 추천했다규
다이어트 할때 중요한건 어느 한 날은 음식을 자유롭게 먹어주는 날도 있어야 한다는거. 솔직히 라면 칼로리쩐다 뭐다 하지만 바로 다음날에 라면 먹었다고 10키로 늘어나는건 아니거든.
진짜 다이어트 하다보면 미치겠는게 먹으면 안되는데 정말 식욕이 구체화되어가. 보통은
배고프다? 뭐먹지? 이거먹어야지 이래야 하는데 다이어트 하다보면 '아 오늘은 육즙 좔좔흐르는 웰던으로 구워진 프랑크푸르트 소세지를 지름 30cm접시에 높이 20cm만큼 쌓아두고 먹고싶다'이런 욕망이 생기는데 이런걸 버티니까 꼭 저런 날이 있어야함
평소 운동을 안하는 사람은 0*2 만큼 운동을 하면 되는군
다이어트 1년차지만 유지하는게 참 힘든거 같음 빼는건 죤나 힘든대 운동하고 며칠 맛있는거 쳐먹하면 바로 쪄버리니까 짜증이 남
난 브리또를 추천했다규
먹을땐 먹고 그다음날 평소보다 2배로 운동하고 반만 먹으면 댐 ㅇㅇ
평소 운동을 안하는 사람은 0*2 만큼 운동을 하면 되는군
걷기 숨쉬기 등으로 기초대사량이잇으니 그 두배만큼 대사량을 쓰자!
기초대사량0이라고하지마라 그건 이미 시체다
다이어트는 장기적으로 하는 것이 아니다=나는 살을 뺄 맘이 없다...지금은
모아니면 도가 아니잖아. 다이어트는 천천히 꾸준히 하는거야.
다이어트 할때 중요한건 어느 한 날은 음식을 자유롭게 먹어주는 날도 있어야 한다는거. 솔직히 라면 칼로리쩐다 뭐다 하지만 바로 다음날에 라면 먹었다고 10키로 늘어나는건 아니거든.
진짜 다이어트 하다보면 미치겠는게 먹으면 안되는데 정말 식욕이 구체화되어가. 보통은
배고프다? 뭐먹지? 이거먹어야지 이래야 하는데 다이어트 하다보면 '아 오늘은 육즙 좔좔흐르는 웰던으로 구워진 프랑크푸르트 소세지를 지름 30cm접시에 높이 20cm만큼 쌓아두고 먹고싶다'이런 욕망이 생기는데 이런걸 버티니까 꼭 저런 날이 있어야함
그게 거짓배고픔이랭
진짜 배고프면 뭐라도 먹고싶은거 거기서 더 지나면 물만 생각나드라
뭐라도 먹으면 전에 치킨피자 생각나던게 다 사라짐
안먹는게 다이어트에 좋은건 맞음 굳이 찾아서 먹을필요는 없지
1달만에 8키로 빼니까 담달 5키로 찜
걍 달마다 5키로만 빼도 충분
다이어트 1년차지만 유지하는게 참 힘든거 같음 빼는건 죤나 힘든대 운동하고 며칠 맛있는거 쳐먹하면 바로 쪄버리니까 짜증이 남
ㅇㅈ
뼈를 깎는 고통으로 뺐는데
별거 안먹고 머글거만 먹엇다 생각햇는데 어느새 절반 복구되버림
김종국처럼 운동중독처럼 매일 나가기 힘들고... 먹방 bj가 본업인 사람은 하루한끼 먹고 몇시간이고 조지면서 운동하긴 힘들거 같고 ㅅ ㅂ... 진짜 짜증나 ㅠㅠ
장기적으로(50년)
사실 만두는 고명이고
삼시세끼 국수를 먹을 예정이다.