https://cohabe.com/sisa/994138 20kg짜리 철판 이고 스쿼트.gif Brit Marling | 2019/04/07 22:33 11 4665 11 댓글 로건. 2019/04/07 22:38 대퇴사두근 조지는 머신이라 허벅지 앞쪽만 존내 커짐. 발목을 고정시켜 가동성을 완전 죽이기 때문에 스쿼트 연습도 안됨. 무릎만 왔다갔다 해서 무릎 작살날 확률이 높아짐. 망고껍질 2019/04/07 22:44 무릎에 부담 엄청 갈거같아 로건. 2019/04/07 22:39 쉽게 말하면 저 여자 체중+원판 무게를 무릎이랑 허벅지 앞쪽이 전부 감당하고 있는거. 으아뇌 2019/04/07 22:48 저거 존나 무릅연골 크리터짐. 스쿼트머신이라고 파는거 다 쓰레기임. 트루먼쇼 2019/04/07 22:45 저건 스쿼트가 아니제 알봇 2019/04/07 22:33 와 복근 핥고 싶다 (J5VnLH) 작성하기 희나 2019/04/07 22:34 저기구 좋긴함? (J5VnLH) 작성하기 로건. 2019/04/07 22:34 맨몸 스쿼트가 제일 좋음. (J5VnLH) 작성하기 wikitoxi 2019/04/07 22:35 파워랙, 하프랙 없이 스쿼트하면 사고나면 인생 작살남 위험한 운동이니 꼭 하프랙에서 안전장치 두고 하도록 하자 (J5VnLH) 작성하기 아이러브뻐킹텐타클 2019/04/07 22:44 저 움짤에서 사용하고 있는 기구 이름이 파워랙이야??? (J5VnLH) 작성하기 트루먼쇼 2019/04/07 22:45 ㄴㄴ 파워랙은 바벨 걸쳐놓는 기구임 스쿼트할때 땅에서부터 들어서하는건 불가능하니까 (J5VnLH) 작성하기 아쿠시즈교순살동물 2019/04/07 22:48 이런게파워랙 (J5VnLH) 작성하기 아쿠시즈교순살동물 2019/04/07 22:49 저건 스쿼트랙이라는거래 (J5VnLH) 작성하기 아이러브뻐킹텐타클 2019/04/07 22:51 아항 ㄳㄳ (J5VnLH) 작성하기 종야홍 2019/04/07 22:34 저렇게 하는 운동도있구나 (J5VnLH) 작성하기 고장난전축 2019/04/07 22:34 아, 지킴받고 싶다 (J5VnLH) 작성하기 Gold-Artillery 2019/04/07 22:34 근데 저걸로 운동하면 엉덩이보다 허벅지 앞 근육이 자란다던데 (J5VnLH) 작성하기 로건. 2019/04/07 22:38 대퇴사두근 조지는 머신이라 허벅지 앞쪽만 존내 커짐. 발목을 고정시켜 가동성을 완전 죽이기 때문에 스쿼트 연습도 안됨. 무릎만 왔다갔다 해서 무릎 작살날 확률이 높아짐. (J5VnLH) 작성하기 로건. 2019/04/07 22:39 쉽게 말하면 저 여자 체중+원판 무게를 무릎이랑 허벅지 앞쪽이 전부 감당하고 있는거. (J5VnLH) 작성하기 린.민.의.영.웅 2019/04/07 22:48 으악 헬게이닷 (J5VnLH) 작성하기 추운날씨네요 2019/04/07 22:53 저거 계속하다간 100% 주저앉으면서 탈골됨. 스쿼트는 맨몸이 가장 안전하다 (J5VnLH) 작성하기 망고껍질 2019/04/07 22:44 무릎에 부담 엄청 갈거같아 (J5VnLH) 작성하기 트루먼쇼 2019/04/07 22:45 저건 스쿼트가 아니제 (J5VnLH) 작성하기 가능성의 짐승 2019/04/07 22:47 저 허벅지로 목졸림당하면 천국갈듯. (J5VnLH) 작성하기 howtothis 2019/04/07 22:47 스쿼트 기구 하나 살까 하는데 기구는 좋은가 그냥하려니 자세를 잘 몰라서 (J5VnLH) 작성하기 Akilless 2019/04/07 22:53 스쿼트 기구 살 필요 없음. 유튭에 자세 정확하게 나와서 처음엔 맨몸 스퀏으로 시작하고 나중에 봉스퀏 중량스퀏 치시면 됨.. (J5VnLH) 작성하기 howtothis 2019/04/07 22:53 땡큐 스퀏 할때 자세 힘들었는데 그냥 맨몸으로 해야겠네 (J5VnLH) 작성하기 제네덱스 2019/04/07 23:00 사람마다 종아리 허벅지 길이가 달라서 영상은 참고만하고 자세 계속 맞춰가는게 좋음 (J5VnLH) 작성하기 으아뇌 2019/04/07 22:48 저거 존나 무릅연골 크리터짐. 스쿼트머신이라고 파는거 다 쓰레기임. (J5VnLH) 작성하기 kmg017 2019/04/07 22:48 저 여자는 충분한 단련을 한 사람이라 그런 겁니다. 따라하면 뿅뿅돼요. (J5VnLH) 작성하기 Executioner 2019/04/07 22:48 헐 (J5VnLH) 작성하기 핏빛들녘 2019/04/07 22:49 와.....무릎....괜찮나 ㄷㄷ (J5VnLH) 작성하기 현자시간 2019/04/07 22:52 무릎 걱정되네 (J5VnLH) 작성하기 Min-9 2019/04/07 22:56 단련안하고 저짓하면 무릎작살남 (J5VnLH) 작성하기 z라이더 2019/04/07 22:57 저 두꺼운 걸 저 자세로 잡고 버티는 건 좀 신기하네. 범퍼 플레이트 15kg짜리 방금 저렇게 들어봤는데 팔꿈치가 실시간으로 안좋아지는 느낌이 듬. (J5VnLH) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (J5VnLH) 작성하기 신고 글쓰기 목록 고마워요! 동아시아 언론! .jpg [18] 9U | 2019/04/07 22:33 | 3116 20kg짜리 철판 이고 스쿼트.gif [35] Brit Marling | 2019/04/07 22:33 | 4665 많은 사람들이 용병에 대해 착각하는 것 [14] 小石★ | 2019/04/07 22:31 | 5810 M3 파인더 질문드립니다 [3] MRDH | 2019/04/07 22:31 | 3568 연예계 3대 허언증 [26] 트루먼쇼 | 2019/04/07 22:30 | 3140 잘 달리던 버스가 갑자기.gif [21] Brit Marling | 2019/04/07 22:26 | 5154 팬티보이고 우쭐하는 여자아이 [20] 마나리아 | 2019/04/07 22:25 | 2862 90년대생이 커서 돈 좀 만지게 되었을 때 일어나는 일.jpg [8] Brit Marling | 2019/04/07 22:25 | 4663 짤방눈감고 클릭하세요 아님 책임 못집니다.jpg [303] 깡다구야구 | 2019/04/07 22:25 | 2990 한 눈판 남자의 최후 [14] 망자덮밥 | 2019/04/07 22:22 | 2726 남자의 로망의 무기 [50] 동물원패밀리 | 2019/04/07 22:21 | 3778 보수적인만화_jpg [16] 쿠로이시이카 | 2019/04/07 22:21 | 2504 쿨한 형제 만화.manhwa [28] 에보니 나이트호크 | 2019/04/07 22:20 | 2284 캄훼라 왜 샀는지 ㅡ,,ㅡa [22] 박주현/朴珠鉉 | 2019/04/07 22:20 | 2408 « 29281 29282 29283 29284 29285 29286 29287 29288 29289 (current) 29290 » 주제 검색 실시간 인기글 호텔에서 본 미친 가능충 난 이휘재 관련해선 이게 젤 기억에 남음 바나나를 끓이면? 김연우 아내의 미모 윤석열 효과. ㅇㅎ) 맥심 1월호 표지.jpg 1년에 600억씩 번다는 누나 후방 - 야외에서 찍는 AV의 진실 충청도 여자랑 ㅅㅅ하다 트라우마 온 썰.jpg 치마가 짧은 복장 gif 트럼프, 미일안보조약 파기 검토 1억 = 110명, 1000만원 = 1100명 40%에서 무너진 여자 인도의 쇼킹특급 위생 오빠샛기 나 자고 있을 때 컴퓨터로 오징어게임 감독 근황 산타복 입은 치어리더 jpg 900조 '계엄 청구서'.jpg 한국 탱크 가져간 폴란드 근황. jpg 생활비를 벌기 위해 오피녀와 2000번 성관계한 ㅅㅅ인플루언서.jpg 오늘 저녁 6시 이후로 유게 사람들 얼마나 빠질까? 12.3 내란의 비밀 KBS 단독, 김건희 육성 파일 나왔다. 장례식장 아침 8시에 가면 실례인가요? 차승원이 유해진을 유일한 친구라고 하는 이유 홍석천도 게이 같다고 생각하는 행동.jpg AV) 보징어게임에 참가하게된 여자 . JPG 제자리를 찾아가고 있는 강남 집값 부산-후쿠오카 운행하던 쾌속선 운영중단 철수 리all돌 전시장 구경 후기 모닝글 적절한 굵기의 코스프레 오 600만원~1800만원 오징어게임 최고네요. 해외에서 인기라는 예수상 호불호 갈리는 몸매 우리동네 성적 취향이 독특한 애엄마 지금 한국에서 가장 유명한 무당 삼성 반도체 근황 조세호 손절한다고 인스타올린 연예인 현재 일본에서 개까이고 있는 성형의 BBC가 선택한 ㅊㅈ 흔한 이마트 회장의 덕력.jpg 싱글벙글 출근길이 즐거운 AV배우.jpg 뉴진스가 하이브를 나간 이후 ㅋㅋㅋ 미국식 도시락.mp4 한반도에 ㄹㅇ 추위가 찾아왔다는 징조 서양누나의 오랄ㅅㅅ 후기 크리스마스 이브에 일가족 추정 4명 숨진 채 발견 오늘 또 비주얼 찢어버린 4세대 최강 여돌 대박 예정이라는 무속인 눈나 소개팅 50분동안 30분 ㄸ 싼 남자 뇌과학자가 말하는 'ja위행위 뇌손상'의 진실 개그우먼 깡다구 대구에 박정희 동상 근황.jpg 배나온 사진 유인촌 아들 근황 이쁜데 안뜨는 츠자 가수 ㄷㄷㄷㄷ 삼성근황 (포켓몬) 충격적인 가라르 코산호 근황.jpg 월급 1억 실수령액 ㄷㄷ 너 나 좋아하잖아 미스 프랑스 인종차별 논란.jpg 루이지 근황 대환장해버렸다는 폐차 사고 MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장
대퇴사두근 조지는 머신이라 허벅지 앞쪽만 존내 커짐.
발목을 고정시켜 가동성을 완전 죽이기 때문에 스쿼트 연습도 안됨.
무릎만 왔다갔다 해서 무릎 작살날 확률이 높아짐.
무릎에 부담 엄청 갈거같아
쉽게 말하면 저 여자 체중+원판 무게를 무릎이랑 허벅지 앞쪽이 전부 감당하고 있는거.
저거 존나 무릅연골 크리터짐.
스쿼트머신이라고 파는거 다 쓰레기임.
저건 스쿼트가 아니제
와 복근 핥고 싶다
저기구 좋긴함?
맨몸 스쿼트가 제일 좋음.
파워랙, 하프랙 없이 스쿼트하면 사고나면 인생 작살남
위험한 운동이니 꼭 하프랙에서 안전장치 두고 하도록 하자
저 움짤에서 사용하고 있는 기구 이름이 파워랙이야???
ㄴㄴ
파워랙은 바벨 걸쳐놓는 기구임
스쿼트할때 땅에서부터 들어서하는건 불가능하니까
이런게파워랙
저건 스쿼트랙이라는거래
아항 ㄳㄳ
저렇게 하는 운동도있구나
아, 지킴받고 싶다
근데 저걸로 운동하면 엉덩이보다 허벅지 앞 근육이 자란다던데
대퇴사두근 조지는 머신이라 허벅지 앞쪽만 존내 커짐.
발목을 고정시켜 가동성을 완전 죽이기 때문에 스쿼트 연습도 안됨.
무릎만 왔다갔다 해서 무릎 작살날 확률이 높아짐.
쉽게 말하면 저 여자 체중+원판 무게를 무릎이랑 허벅지 앞쪽이 전부 감당하고 있는거.
으악 헬게이닷
저거 계속하다간 100% 주저앉으면서 탈골됨. 스쿼트는 맨몸이 가장 안전하다
무릎에 부담 엄청 갈거같아
저건 스쿼트가 아니제
저 허벅지로 목졸림당하면 천국갈듯.
스쿼트 기구 하나 살까 하는데 기구는 좋은가 그냥하려니 자세를 잘 몰라서
스쿼트 기구 살 필요 없음.
유튭에 자세 정확하게 나와서 처음엔 맨몸 스퀏으로 시작하고 나중에 봉스퀏 중량스퀏 치시면 됨..
땡큐 스퀏 할때 자세 힘들었는데 그냥 맨몸으로 해야겠네
사람마다 종아리 허벅지 길이가 달라서 영상은 참고만하고 자세 계속 맞춰가는게 좋음
저거 존나 무릅연골 크리터짐.
스쿼트머신이라고 파는거 다 쓰레기임.
저 여자는 충분한 단련을 한 사람이라 그런 겁니다. 따라하면 뿅뿅돼요.
헐
와.....무릎....괜찮나 ㄷㄷ
무릎 걱정되네
단련안하고 저짓하면 무릎작살남
저 두꺼운 걸 저 자세로 잡고 버티는 건 좀 신기하네.
범퍼 플레이트 15kg짜리 방금 저렇게 들어봤는데 팔꿈치가 실시간으로 안좋아지는 느낌이 듬.