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남자 몸 중 가장 보기 좋은 몸매 그리고 질문

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123_00000.jpg123.jpg
전 개인적으로 남자 몸중 권상우 몸매가 가장 보기 좋더군요.
얼마전 여초사이트 투표에서도 권상우가 압도적으로 1위...보는 눈은 비슷한듯.
이런 몸매 만들어 볼려고 18키로 빼고 4개월째 개인 사무실에서 틈틈히 운동중인데,
대충 틀은 권상우 비슷하게 만들어 졌는데,
팔뚝이 마동석 팔뚝이 되버렸고, 복근이 권상우 처럼 보기 좋게 쉽게 안만들어지네요.
ㄷㄷㄷㄷㄷ
반백 넘은 나이에 왜 이렇게 몸매에 집착이 되는지 ㄷㄷㄷㄷ
팔이 마동석(갠적으로 가장 꼴뵈기 싫은 근육)이 아니라 권상우처럼 슬랜드하고 잔근육 있게 만들고,
복근을 권상우처럼 만들려면 어떻하면 좋을까요?
댓글
  • 반대맨 2019/01/27 20:59

    유산소해야죠.
    근력운동 그만~

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  • 수또 2019/01/27 20:59

    극단적 단백위주 절식해서 지방걷어내면 저렇게 되쥬.

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  • 된장불고기 2019/01/27 20:59

    얼굴이 잘생긴얼굴이 있듯이 몸도 자ㄹ생긴몸이 있습니다 가꾸는데 한계가 있어요

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  • ▶◀아비~ⓢ 2019/01/27 20:59

    몸매도 타고나는거라고 봅니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 이승윤 정종철 보세요

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  • [♩]前토목과장_JB 2019/01/27 21:00

    약 안먹고 해도 이정도 되는거여요?

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  • ▶◀woo 2019/01/27 21:03

    해보니 할만합니다.
    약은 질색이라.
    근데 복근과 팔뚝이 고민이네요.
    복근은 저렇게 예쁘게 안나오고, 팔뚝은 마동석 ㅜㅜ

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  • [♩]다잘될거야 2019/01/27 21:00

    식단조절하시구요 복근모양은 타고나는 거라
    모양을 따라하기 힘들구요 일단 다이어트를
    병행하셔야됩니다

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  • ▶◀woo 2019/01/27 21:02

    살은 충분히 뻈어요...3개월 동안 18키로 뺴고 3년째 유지중이고,
    체지방은 15%~17% 왔다 갔다 하는데 권상우가 15% 정도라 하더라구요 ㄷㄷㄷㄷ

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  • [♩]다잘될거야 2019/01/27 21:03

    복근은 체지방걷어내면 다 보입니다

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  • ▶◀woo 2019/01/27 21:05

    체지방이 권상우와 비슷한데, 더 걷어 낼게 없는것 같은데,
    왜 저런 이쁜 복근이 안나오는지...복근 운동을 덜해서 그런거겠죠...

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  • pyrie 2019/01/27 21:12

    화보촬영당시에도 15%래용? 복근 보이려면 무조건 10%안쪽으로 가야돼요

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  • 사진을향해 2019/01/27 21:12

    체지방이 비슷한데 안보이는경우는 복근 두께가 권상우보가 얇아서 그란경우도 잇구요..ㄷ ㄷ ㄷ

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  • ▶◀woo 2019/01/27 21:14

    10% 라구요? ㄷㄷㄷㄷ
    포기해야 될듯

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  • 독곶이로드 2019/01/27 21:10

    제 사진인줄알고 깜짝놀랐네요. 신고할뻔..ㄷㄷㄷㄷ

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  • 김재규장군 2019/01/27 21:10

    복근은 타고나야..

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  • 세월이약이겠지요 2019/01/27 21:12

    키만 아쉽

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