개구리 자세
ㄹㅇ 좋은 운동인데다가 스쿼트랑 데드리프트에 도움 많이 되는 스트레칭인데 자세가 저래서 사람 많으면 하기 쪽팔림
https://cohabe.com/sisa/832750
골반, 고관절에 좋은 운동.gif
- 정권교체에 벌벌떠는 기득권층.jpg [16]
- 가나쵸코 | 2018/12/01 15:07 | 4506
- [Z6]왔네 왔어!! 정이아빠님 감사 ㅋ [11]
- 파인크래프트 | 2018/12/01 15:06 | 5439
- 요즘 젊은 세대들의 현실을 꿰뚫고 있는 교수님 [35]
- 한빛아리임 | 2018/12/01 15:05 | 2648
- 남편이랑 호텔와서 따로 잔다.(우때펌) [13]
- 최째끔★ | 2018/12/01 15:02 | 5302
- 손자들 먹일 와플 사러 온 할머니. [4]
- 닉네임뭘로하지? | 2018/12/01 14:58 | 4362
- 축의금 낸다 vs 안낸다. [62]
- QandK | 2018/12/01 14:57 | 2234
- 루왁이요?! 오늘은 더 안나오는데... [16]
- 닉네임뭘로하지? | 2018/12/01 14:57 | 3315
- 골반, 고관절에 좋은 운동.gif [20]
- 잔느챠 | 2018/12/01 14:56 | 5093
- 정말 이래서 필름을 포기할 수 없군요. [3]
- Lukexx | 2018/12/01 14:56 | 5934
- 보루토) 츠치카게 근황.jpg [29]
- 가나쵸코 | 2018/12/01 14:53 | 3370
- 무식하게 생긴 이쁜 카메라 [6]
- 초록풍선™ | 2018/12/01 14:51 | 4456
- 일이 커졌으면 좋겠습니다. [0]
- 성공할인생 | 2018/12/01 14:51 | 6878
ㅅㅅ운동이라고 하면 인싸들 열심히 할듯
저... 저거
ㅅㅅ운동이라고 하면 인싸들 열심히 할듯
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정상위 아님??
자세가 그러니까 사람 앞에선 하기 힘들지 ㅋㅋ
ㅅㅅ가 운동인 이유
ㅅㅅ야 원래 운동이지
이래서 ㅆㅆ가 좋은 운동이군하
ㅇㅇ..
집에서 많이 할수있디
보통 스퀏이랑 데드를 헬스장에서 하니까
ㅗㅜㅑ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 너무 많이 하면 독이 됄수있다.
은퇴한 김재현이 젊은나이부터 고관절이 안 좋았던 이유가 너무 방탕한 생활이 원인이라고 할 정도니.
하라고 해도 오래 안 함..
유머로 바꿔라 베스트 간다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴까
어쩐지 여자친구있을땐 몸이좋아지더라!
무릎에 뭐 대고 해라. 그리고 앞 뒤로 안 움직이고 ㄱㅎ관절을 최대한 벌려도 된다.