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골반, 고관절에 좋은 운동.gif

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개구리 자세

 

 

ㄹㅇ 좋은 운동인데다가 스쿼트랑 데드리프트에 도움 많이 되는 스트레칭인데 자세가 저래서 사람 많으면 하기 쪽팔림

 

 

댓글
  • 꼬쟁이 2018/12/01 14:56

    ㅅㅅ운동이라고 하면 인싸들 열심히 할듯

  • 노려라2억 2018/12/01 14:56

    저... 저거

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  • 꼬쟁이 2018/12/01 14:56

    ㅅㅅ운동이라고 하면 인싸들 열심히 할듯

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:57

    ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 노려라2억 2018/12/01 14:57

    정상위 아님??

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:57

    자세가 그러니까 사람 앞에선 하기 힘들지 ㅋㅋ

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  • 828 2018/12/01 14:57

    ㅅㅅ가 운동인 이유

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:57

    ㅅㅅ야 원래 운동이지

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  • 시즈카르빌키 2018/12/01 14:57

    이래서 ㅆㅆ가 좋은 운동이군하

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:57

    ㅇㅇ..

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  • 익명-DczMjgx 2018/12/01 14:57

    집에서 많이 할수있디

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:58

    보통 스퀏이랑 데드를 헬스장에서 하니까

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  • Very nice... 2018/12/01 14:57

    ㅗㅜㅑ

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  • 잔느챠 2018/12/01 14:58

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 별빛에의맹세 2018/12/01 14:59

    그렇다고 너무 많이 하면 독이 됄수있다.
    은퇴한 김재현이 젊은나이부터 고관절이 안 좋았던 이유가 너무 방탕한 생활이 원인이라고 할 정도니.

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  • 잔느챠 2018/12/01 15:00

    하라고 해도 오래 안 함..

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  • 쌕쌕봉봉 2018/12/01 14:59

    유머로 바꿔라 베스트 간다

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  • 잔느챠 2018/12/01 15:00

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴까

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  • 톰슨씨 2018/12/01 15:27

    어쩐지 여자친구있을땐 몸이좋아지더라!

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  • getup112 2018/12/01 15:28

    무릎에 뭐 대고 해라. 그리고 앞 뒤로 안 움직이고 ㄱㅎ관절을 최대한 벌려도 된다.

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