펌핑후 져질몸인증,,

177에 94나가내요,,
98까지 나갔을땐,,여러가지 몸에 안좋은 신호들이 생기더라구요,,
그래서
체지방을 뺴려고 나름 노력중인대,,
식사조절을 제대로 못해서,,잘안됩니다,,
그래도 근육은 아주 미세하게 조금 나오는듯도 하고,,
싸이클 20분정도하고,
푸쉬업과 덤벨이용한 운동등등,,하고 있습니다.
가슴둘레 120 가까이 되는듯 하내요,,전형적인 상체가 큰 체형,,