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오오
해봐야겠네요. 감사합니다
우와 지우지 말아주세요 감사합니다
추천&스크랩
감사합니다
오~~
스크랩할게요. 진짜 꿀팁이에요
추천&스크랩
감사합니다
이거 유용하겠네요
추천
ㅊㅊ
[리플수정]목 물렁뼈 마사지... 뭔 말도 안되는 소릴...
뒷 승모근 마사지... 척추전문의들이 절대 하지 말라는 행동이죠
오 감사합니다.
.
감사요~
.
감사합니다
스크랩 합니다!
김사해요!
엄청간단해서 안풀릴꺼같은데...흠..해보신분계신가요?
감사
.
하면 안되는 자세가 많네요. 비추...
목 아플떄 마사지 위치
뭉친 어깨 풀다 목디스크 터지겠네요. 조심하세요
감사합니다
나중을 위해 추천과 스크랩합니다.
감사합니다...
ㅇㄷ
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따라하지마세요. 2번동작 3번동작 마지막동작 이런거 하지말라고 강연하고 다니시는 서울대 재활의학 교수님 강의 들었어요.
이런 잘못된 의학정보가 당신의 몸을 망칩니다..
뒷승모 저거 잘못하다가 목디스크 옵니다 제 이야기에요 ㅠㅠ
목 앞으로 젖히는거 함부로 하지마세여
어깨 맨날 뭉쳐있는데 풀어봐야겠어요
뒷 승모근 마사지 저거 잘못하면 상태 악화됩니다.
이런건 잠깐이고 근본적으로 등근육을 키워야 합니다.
운동생리학 전공자로서 볼때 이글은 추천받을글이 전혀 아닙니다.
ㅡ.ㅡ 다 따라해보고 댓글 읽음 ㅠ
일단 전문지식 없는 사람이 만든 건 확실하네요. 근육이름도 틀림
정선근박사 백년허리 백년목 책도 좋고, 유튜브 강연도 좋습니다.
위 내용 중 위험한 게 몇개 있네요.
제가 업무환경상 매일 어깨에 귀신이 올라탄것처럼 뭉쳐서 괴로운데 저런 마사지 늘 하지만 할 때 반짝이지 효과 별로 없어요. 환경.자세 바꾸는게 최고의 치료고 저건 그냥 일시적 완화. 특히 목을 저렇게 앞으로 과도하게 숙이면 목디스크가 아주 ㅋㅋ
와드
,
하지말라고 써놔도 와드박고 추천박고ㅋㅋㅋ정말 남의 말 귓등으로도 안듣고 제멋대로 사는 사람 많네요
유용하겠네요~