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스크랩합니다!
오오
해봐야겠네요. 감사합니다
우와 지우지 말아주세요 감사합니다
추천&스크랩
감사합니다
오~~
스크랩할게요. 진짜 꿀팁이에요
추천&스크랩
감사합니다
이거 유용하겠네요
추천
ㅊㅊ
[리플수정]목 물렁뼈 마사지... 뭔 말도 안되는 소릴...
뒷 승모근 마사지... 척추전문의들이 절대 하지 말라는 행동이죠
오 감사합니다.
.
감사요~
.
감사합니다
스크랩 합니다!
김사해요!
엄청간단해서 안풀릴꺼같은데...흠..해보신분계신가요?
감사
.
하면 안되는 자세가 많네요. 비추...
목 아플떄 마사지 위치
뭉친 어깨 풀다 목디스크 터지겠네요. 조심하세요
감사합니다
나중을 위해 추천과 스크랩합니다.
감사합니다...
ㅇㄷ
추천 스크랩합니다
따라하지마세요. 2번동작 3번동작 마지막동작 이런거 하지말라고 강연하고 다니시는 서울대 재활의학 교수님 강의 들었어요.
이런 잘못된 의학정보가 당신의 몸을 망칩니다..
뒷승모 저거 잘못하다가 목디스크 옵니다 제 이야기에요 ㅠㅠ
목 앞으로 젖히는거 함부로 하지마세여
어깨 맨날 뭉쳐있는데 풀어봐야겠어요
뒷 승모근 마사지 저거 잘못하면 상태 악화됩니다.
이런건 잠깐이고 근본적으로 등근육을 키워야 합니다.
운동생리학 전공자로서 볼때 이글은 추천받을글이 전혀 아닙니다.
ㅡ.ㅡ 다 따라해보고 댓글 읽음 ㅠ
일단 전문지식 없는 사람이 만든 건 확실하네요. 근육이름도 틀림
정선근박사 백년허리 백년목 책도 좋고, 유튜브 강연도 좋습니다.
위 내용 중 위험한 게 몇개 있네요.
제가 업무환경상 매일 어깨에 귀신이 올라탄것처럼 뭉쳐서 괴로운데 저런 마사지 늘 하지만 할 때 반짝이지 효과 별로 없어요. 환경.자세 바꾸는게 최고의 치료고 저건 그냥 일시적 완화. 특히 목을 저렇게 앞으로 과도하게 숙이면 목디스크가 아주 ㅋㅋ
와드
,
하지말라고 써놔도 와드박고 추천박고ㅋㅋㅋ정말 남의 말 귓등으로도 안듣고 제멋대로 사는 사람 많네요
유용하겠네요~