잠은 하루에 5시간이면 충분하다! .jpg

 

바보는 6시간 여자는 5시간 남자는 4시간이면 충분하다! -나폴레옹

 

밤에는 2~4시간만 자고 말 위에서 쉬면서 쪽잠을 잣다는 나폴레옹의 위 명언은 사실 신빙성 없는 루머이다

 

한국에서는 나폴레옹이 수면을 컨트롤 하는 위인으로 나오지만 실상은 다른 귀족들과 마찬가지로 잠을 좋아했는데

 

전쟁을 할 때 상황이 좋지 못해 잠을 잘 환경이 마련되지 않아 잠을 줄이고 틈이 날 때 마다 쪽잠을 자왔던 것이다.

 

그래서 상황이 급박한 말기에는 각종 질병, 만성 위장병, 비만, 성인병, 스트레스 때문에 절대 안정을 취해야 하는 상황에서도 

 쪽잠을 자는 바람에 몸이 망가졌고 그 결과 전투 지휘 중에 혼절하듯 쓰러져 잔 기록도 있다. 

 

하루에 5시간 자면 충분하다! - 에디슨

 

자신의 짧은 수면 습관을 자랑했던 에디슨은 그의 자손들에게도 자주 강조하던 것이 짧은 수면이고

 

한국에서도 위 - 대한 발명가이자 수면을 컨트롤하는 위인으로 나오지만

 

실상은 다들 알고있듯 날강도이고 잠을 짧게 자지도 않음

 

위 명언은 사실이고 실제로도 밤에 5시간만 자고 일어났는데

 

부족한 잠을 대신해 목욕을 즐기는 와중에 잠시 자거나 아예 2~3시간 동안 낮잠을 즐겼다. 

 

 

 

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