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한계 상황에서 한개 더가 근육이 더 붙긴 하지만 하는 사람은 뒤질 것 같지 ㅋㅋㅋ
유격
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강해지려고 하는건지 몸짱이 되려고 하는건지 잘 선택해서 말해 PT받을때.
원래 숫자 채우는건 의미 없음. 그냥 팔에 힘 다빼고 마지막에서 하나를 더 하려고 하는거.
한계 상황에서 한개 더가 근육이 더 붙긴 하지만 하는 사람은 뒤질 것 같지 ㅋㅋㅋ
처음에 악!! 하는건 뭐지?
기합인가?
유격 아냐? ㅋ
유격
마지막구호는 생략...
근데 이 작가 만화 요즘도 연재 같은거해..? 작가 팬이었는데 근황도 모르겠고..
개인블로그에 연재전처럼 그림일기같이 그리는중
결혼하고 쉬는중으로 알고 있음
15라는 결과에 도달하는일이없다 이거시 헬스 익스페리언스 레퀴엠
골든 엑서사이즈 레퀴엠!
근육이 붙을때까지 넌 20이란 숫자에 도달 할 수 없다!
원래 숫자 채우는건 의미 없음. 그냥 팔에 힘 다빼고 마지막에서 하나를 더 하려고 하는거.
ㅋㅋㅋ 이게 정답 ㅋㅋ 근육 크는 방식이
근육에 손상이 가면 그 이후에 더 근육이 불어나는데.근육 손상방법은 근육을 한계까지 쓰는거지.
그냥 힘들어 죽을때 한개 더 하면 근육에 손상이 가서 찢어지고 나중에 치유 할때 더 불어남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강해지려고 하는건지 몸짱이 되려고 하는건지 잘 선택해서 말해 PT받을때.
근육은 힘빠졌을때 주어짜주는게 제일 효과적임 안아프게 안힘들게 운동하면 근육이 안큼