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시발 당첨복권이잔아
자신이 복권인가 아닌가는 유년기 사진을 보면 된다
와 잘생기셨다...
크으 복권은 역시 살짝 긁어보고 당첨삘인걸 알고 긁어야 제맛
유게이들도 얼른 빼자
시발 당첨복권이잔아
자신이 복권인가 아닌가는 유년기 사진을 보면 된다
유년기에 졸라 이쁘게 생겨썼는데 지금 난 졷망했는데
복권도 지급 기한이 있다는걸 잊어선 안됨
유년기엔 누가봐도 잘생겼다고 인정받았는데 지금은 누가봐도 못생겼다고 평가받는데
모두들 복권이지
그게 꽝이냐 당첨이냐가 문제지만
와 잘생기셨다...
에휴 ■■하러감!
원판이 ㄷㄷ
애초에 잘생겼네..
댓글 마지막봐라
나도 14키로 빼봤는데 빼는건 역시 식단이 좋은거 같아
원래 다이어트라는 언어 뜻이 식단임.
그것도 모르고 그냥 살뺄려고 쫄쫄 굶는건 그냥 ㅂㅅ짓임.
글쿤 나도 저 사람 비슷하게 내가 음료수 엄청 마시는데 진짜 쳐다보지도 않고 생각나면 물만 마시고 음식은 그대로 먹는데 밥만 반으로 딱줄이고 집에서 심심할때 마다 쉬운 운동 하니깐 5개월 하니 그정도 빠지더라 신기
운동은 막말로 건물계단 1층에서 2층으로 올라가는 정도로만 해도 살 빠짐.
단지 몸에 단백질을 고루 퍼트리기 위해서 하는것이 헬스고.
살만 뺄려고 하면 식단 조절을 필수로 해야하고, 밥은 얼만큼 먹어도 상관없는데 아침은 무족건 챙겨먹는것이 좋음.
아침에 깨면 몸에 영양분이 없어서 아침밥이 거의 몸을 움직이는 에너지로 사용됨.
거기다가 아침을 먹으면 점심에 에너지만 보충되고 그게 저녁까지 가게되니깐 저녁에는 작게먹어도 포만감이 유지되어서 점점 살이빠짐.
다이어트 기본은 식단 관리임. 거진 70~80%라고 보면 됩니다. 탄수화물 적게 먹으면 웬만하면 살이 빠짐
노력 많이 했네.. 대단하다
저거 살 처지진 않았나 궁금한데 나도 저정도무게라
튼살은 어느정도 남음
60대 초반에서 보이듯이 처져서 주름이 졌는데 근육으로 어느 정도 커버 치는 듯
운동 안하면 처짐
어릴때도 개잘생김.. 따봉
식단은 그렇다 쳐도 운동은 역시 꾸준히
유게이들도 얼른 빼자
빼도 병1신이라고...
꽝
응 얼굴은 운동한다고 되는거 아님 타고나는거임
저사람 어릴때 사진봐라... 내가 20kg빼봐서 아는데
기본판때기 ㅂ1ㅅ 이면 살빼도 얼굴 ㅂ1ㅅ 임
※ 참고 : 파오후 유게이가 살뺀다고 저렇게 잘생겨지지 않음. 살 빠진채로 못생겨짐.
크으 복권은 역시 살짝 긁어보고 당첨삘인걸 알고 긁어야 제맛
인간승리에는 축하한다는 말을!
요근래 그냥 막 먹었더니 배가 무거워진게 딱 느껴지던데, 이거 본 걸로 자극받아서 제대로 살빼야지...
살찌는게 더 어려움
있는거 알고 한거니 발굴이라고 해야되는거 아니냐
쌋다
긍정적으로 생각해야지
못 생기고 살찐거보단
못 생기고 몸 좋은게 낫잖아?
고로 운동합시다
고기 먹어야 살빠져...진짜 느껴봄...
너무 비관적으로만 그러지 말고 일단 한 번 빼기라도 해보자 건강관리라도 해야지 나이 있으면…
여윾시 운동이 최고다
걍 연예인급이네
개 잘생겼다
와 설마했는데 내가 아는 사람이었네
이 사람 그루트그루트한 의미로 아~~주 유명했음
어떤 그루트인지 모르겠다
이사람 운동하는 노력은 직접 봐서 진짜 리스펙하는데 광역 어그로로 내가 피본게 많아서 좋게는 못보겠다 ㅋㅋ
어....혹시 카트라이더...?
아이엠 그루트
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 맞구나ㅋㅋㅋㅋ저는 비포 얼굴만 보고 반신반의했는데...애프터는 저렇게생겼구나 거짓말안치고 저 형 어머님께 물어보려고했는뎈ㅋㅋㅋ
본권ㄷ ㄷㄷ
나도 저렇게 복권 긁어봤는데 꽝이였어
당첨복권 ㅎㄷㄷ
48kg까진 빼봤는데... 52라...대단하심.
나이들고 살쪄서 다시 빼고있는데 전처럼 빨리 안빠짐.
다이어트도 마흔전에 해야...ㅠㅠ
살은 뺏는데 머리 숱이 없어서 나는 실패야
진중권에서 로이킴 되네
미친... 미안하다니까 더 비참한데?
살로만 90키로에서 저분 비슷하게 식단 먹으면서 살 빼고 있는데, 78키로 정도 됬음
비슷하게 고기(닭가슴살, 목살) 한덩이씩, 두부 반모랑 양파 구워서, 하루 2끼 먹고 밥 땡기다 싶으면 반그릇정도.
초반엔 6시 이후로 진짜 배고파서 비상용 바나나 미리 사둔거 1~2개 먹고 잤는데 어느정도 지나니까 안먹어도 되드랑
솔직 음료수 안먹는게 짱인거 같음, 초반에 음료수 안 먹기 시작하니까 쭉쭉 빠지던데;
이 분은 스트레스 관리를 예술로 하셨네, 다이어트 식단은 스트레스가 극한이니 그냥 집밥으로 없애고
밤늦게 뭘 먹지 않고 배고프면 과일로 퉁치시는걸로 해결본게 주효했다. 운동이야 그 다음이고...
하, 나도 빼야 하는데 이 분 경험담 참고해야 겠다.
36키로나 뺐는데 만나는 사람마다 뚱뚱할때가 좋았다고 함. 씨바 죽■■자 뺐는데 거울보니 웬 스켈레톤이 옷만 걸치고 있음. ㅠㅠ
ㅋㅋ 본인도 아네 부모님덕에 이목구비는 타고난거라고.. 누가말했는데 진짜 걍 어릴때 사진보면 답나옴. 난 어릴때부터 개노답이라 오히려 어릴때처럼 안되려고 하고있음.