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여자를 유혹하는 운동

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댓글
  • DEUTSCHLAND 2018/07/21 18:59

    슈퍼맨운동입니다.
    척추기립근에 좋은 운동이고
    추간판탈출로 고생하시는 디스크 환자에게 아주 좋은 운동이니
    꼭 합시다.

  • 묵해 2018/07/21 19:07

    허리 근육이 터지는거면 뼈에는 좋겠지

  • 냐냔냐냐냐 2018/07/21 19:13

    그런 긴급한 사항이면 유게에서 찾지말고 유튜브 허리운동 헬스트레이너가 올린거 찾아보는게 좋지 아늘까

  • 헤이즐넛초코 2018/07/21 19:09

    저거 엄청 힘들텐데.
    짤은 운동 비스무리하게라도 보이지만, 우리가 하면 왕꿈틀이

  • 리링냥 2018/07/21 18:59

    시발ㅋㅋㅋㅋ

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  • 루리웹-2717682479 2018/07/21 18:59

    도리

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  • 과테말라 안티구아 2018/07/21 19:05

    마법템영오이

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  • 지박령[피카츄] 2018/07/21 19:10

    앞에가 MBT가 아냐... 더 더...!!

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  • 과테말라 안티구아 2018/07/21 19:12

    마법은 레이블인데 좀 너무 돌려썼나

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  • lIllIl 2018/07/21 19:12

    MVT?

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  • 과테말라 안티구아 2018/07/21 19:12

    템을 풀어써봐

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  • SOVIET BEAR# 2018/07/21 19:13

    TE엠

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  • lIllIl 2018/07/21 19:13

    그럼 TEM 052인가

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  • 과테말라 안티구아 2018/07/21 19:13

    이그젝틀리 근데 품번언급 강등아니였냐 그래서 존나 돌려썼는데

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  • 지박령[피카츄] 2018/07/21 19:13

    사랑합니다.

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  • lIllIl 2018/07/21 19:16

    몰라 더워죽겟는데 강등 당하던 말던 ㅅㅂ

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  • 소우세이섹히 2018/07/21 18:59

    기립근 운동아닌가?

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  • 마샬아츠 2018/07/21 18:59

    으아니!!

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  • 루리웹-8717206684 2018/07/21 18:59

    허리그뉵 코어 운동

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  • DEUTSCHLAND 2018/07/21 18:59

    슈퍼맨운동입니다.
    척추기립근에 좋은 운동이고
    추간판탈출로 고생하시는 디스크 환자에게 아주 좋은 운동이니
    꼭 합시다.

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  • 얼음병정 2018/07/21 19:00

    저거 하면 허리 터질거 가태영

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  • 여름잠쥐 2018/07/21 19:07

    척추기립근이 ♡♡할때 도움이되나요?

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  • 묵해 2018/07/21 19:07

    허리 근육이 터지는거면 뼈에는 좋겠지

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  • 긔엽긔저글링 2018/07/21 19:09

    막상 하면 힘든 포즈

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  • 사이가도(彩画堂) 2018/07/21 19:11

    제가 좁은 통로에서 무거운 박스를 세로로 드는 작업때문에 추간판 탈출 판정을 받았습니다.
    사실이라면 저 운동을 해볼까 하는데 번거로우시더라도 정말이라고 댓글 한번만 부탁드립니다.

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  • 키로줄 2018/07/21 19:11

    기립근이 코어아니던가??
    무튼 허리를 왔다 갔다 하는데 기립근이 닥 허리 중앙에 있으니깐 도움이 되긴할듯

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  • 냐냔냐냐냐 2018/07/21 19:13

    그런 긴급한 사항이면 유게에서 찾지말고 유튜브 허리운동 헬스트레이너가 올린거 찾아보는게 좋지 아늘까

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  • 조호수 2018/07/21 19:13

    코어 맞을거에영!
    그런데 허우적 대기만 해선 별 효과가 없을테니 올리고 버텨야.....

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  • 루리웹-1341029768 2018/07/21 19:13

    근데 전 오히려 저거 집에서 하다가 디스크 터지기 직전까지 가가지고 통원치료 했었거든요. 집에서 하실려면 요가학원 같은데 가셔서 배우고 하시는게 좋을거 같아요.

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  • Lord Commissar 2018/07/21 19:13

    오올 해봐야지

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  • 사이가도(彩画堂) 2018/07/21 19:15

    도수치료센터에서 받은 카다로그 보면서 하고 있는데 괜찮다면 저거 하나 일단 추가해 보려구요.

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  • DEUTSCHLAND 2018/07/21 19:15

    저건 호전된 사람이 재발방지를 위해서 하는 운동이에여 좀 더 정확히하면 버티는게 맞습니다만
    맥켄지 운동이라고 추간판탈출 재활 운동이 있는데 그걸로 검색해보시면 되겠습니다.

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  • DEUTSCHLAND 2018/07/21 19:16

    다만 재활운동은 어디까지나 재활 단계에서 하는 운동이지 절대 악화된 상태에서 하는게 아님을
    주의하세요

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  • 개돼지게임 2018/07/21 19:07

    미투당함

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  • 헤이즐넛초코 2018/07/21 19:09

    저거 엄청 힘들텐데.
    짤은 운동 비스무리하게라도 보이지만, 우리가 하면 왕꿈틀이

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  • الله أكبروكشفتالجنة 2018/07/21 19:11

    턱걸이와 함께 전신 근육을 쓰는 운동중 하나

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  • 92년생흑마법사 2018/07/21 19:13

    저걸 침대위에서 하네;; 딱딱한 바닥에서 해도 잘 될까말까 한 걸

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