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실존 인물한테 드립 쳤다가 고소당한 사례 많다
무릎이 어때 안 벗어나고 허리가 굽어지는게 척추를 편 상태로 내려가는게 데드리프트 진짜 자세 잘배웠다는 건 모르겟고 일단 흔들린당 앗힝~
왜 나는 드리프트의 정석으로 보고 들어왔을까....
데드 리프트가 가능하다는 소리가 아닐까...?
멋지다
정석이군
내려놓을때 렁출 기대하고 뒤로가기 안 눌렀다 ㅎㅎ
실존 인물한테 드립 쳤다가 고소당한 사례 많다
다음부턴 씹은 빼셈
너무 노골적이고 직설적임
그냥 "가능" 써도 충분히 임팩트 있음
데드 리프트가 가능하다는 소리가 아닐까...?
.
대드리프트를 씹으로 가능?
무릎이 어때 안 벗어나고 허리가 굽어지는게 척추를 편 상태로 내려가는게 데드리프트 진짜 자세 잘배웠다는 건 모르겟고 일단 흔들린당 앗힝~
왜 나는 드리프트의 정석으로 보고 들어왔을까....
와 거진 50kg을 드네
부럽다! 난 군대에서 허리 다쳐서 아직도 물리치료 받는데..
멋지다
손으로 쥐는 방향을 다르게 한건 이유가 뭘까?
저게 더 무거운거 안정적으로 지지한다고 들었음
오옹.. 글쿠나.. 고마워요!
일반 그립이랑 역그립 혼용
일시적으로 평소 자기가 무게치는것보다 더 높은 무게 칠 수 있음
장시간 사용 불가
주로 기록 갱신하거나 무게 올렸을때 극복용으로 사용함
나 저거 평소때 궁금해서 크로스핏 관장한테 이유를 물어봤는데 저렇게 들면 척추비 틀린다고 하든데 맞는말이야??
관장이 평소행실이 못믿어워서 항상하는말 의심했거든..
척추가 비틀린단 소리는
척추인근 근육이나 인대가 척추를 못잡아줄정도로 강한 무게를 들어올린다는 소린데
그정도로 강한 무게를 들정도로 운동을 했으면 당연히 척추주변 근육도 같이 발달했으므로 문제가 없을것이고
발달이 되지 않은 민간인은 애초에 그정도 무게를 못 들테니 비틀어지지 않을것이다
나도 잘은 몰라. 그냥 저런 자세도 있다면서 설명 들은거라.
유게이도 출렁거릴듯 ㅇㅅㅇ
다른거보다도 얼마전에 데드리프트 실수했다가 아직도 허리 살짝 아픈거 먼저 떠오름