저도 살좀 빼보려고 탄수화물 싹 줄이고
고단백, 고지방 위주로 식이조절 했는데
1주일 정도는 잘 하다가
결국엔...고단백 식단이
고단백 술 안주로 변해버렸다는..ㅋ
https://cohabe.com/sisa/615213
2주간 밀가루 안먹은 후기
저도 살좀 빼보려고 탄수화물 싹 줄이고
고단백, 고지방 위주로 식이조절 했는데
1주일 정도는 잘 하다가
결국엔...고단백 식단이
고단백 술 안주로 변해버렸다는..ㅋ
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술먹으면 무효 ㄷㄷㄷㄷ
술 자체가 칼로리 폭탄 ㄷㄷㄷㄷ
4번부터가 현실적이네 ㄷㄷㄷㄷ
그냥 먹는 양을 줄이세요.
ㅋㅋㅋ
스트레스 장난 아니죠.. ㄷㄷ
딱 위에 증상들은 글루텐 알레르기 있는 사람인데 안 먹어서... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이런글 보면
참 안탑깝습니다.
처음에는 탄수화물을 줄이기 보다
바꾸시고 소비를 하세요
탄수화물만 줄이다 보면
대사력 떨어져서 오히려 지방분해가 안됩니다.
단당 말고 다당류 바꾸기만 해도 도움되요