비트 구입해서 껍질벗기고
적당하게 잘라서
찜통에 찌고
다시 비닐팩에 무게 달아 나눠 담고
그걸 매일 갈아마시고 ㄷㄷㄷㄴ
심혈관질환 있어 ldl관리목적으로 먹네요
ldl지난 10년간 평균 80???
요사이 관리하니 57로 떨어지네요
https://cohabe.com/sisa/599625
아 ㅜ ㅜ비트 찌는것도 일 ㄷㄷㄷㄷ
비트 구입해서 껍질벗기고
적당하게 잘라서
찜통에 찌고
다시 비닐팩에 무게 달아 나눠 담고
그걸 매일 갈아마시고 ㄷㄷㄷㄴ
심혈관질환 있어 ldl관리목적으로 먹네요
ldl지난 10년간 평균 80???
요사이 관리하니 57로 떨어지네요
- 소니 jpg 보정도 그냥저냥 쓸만하네요. [6]
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그냥 날걸로 갈아마시지 않고 한번 쪄서 갈아마셔야 하는건가요?
저도 건강 관리 차원에서 요새 이런저런거 넣고 스무디 마시던 차에, 비트도 관심이 가던데...
(근데 이거 비싸더라구요;)
생으로 갈아마시면
음. 설사나 목이아플수있다고해서요
그리고찌면 흡수도 더 잘된다고 ㅎㅎ
5킬로 2만원 가량
한달 먹네요 ㅜ ㅜ비싼간 사실임
아...그런 이유가 있군요... ㅎㄷㄷㄷ
무탈히 장수하세유
감사요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
고생하십니다
홧팅요
감사요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
드랍더 비트
갑후 아즈씯ㄷㄷ
야식 맛나요?
이미 다 먹고 티타임도 마침 ㄷ
맛나네유
깜놀 비트 찌지마요ㅜㅜ
정우성이 먹고 히트 쳤다는 그 비트 인가요?